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知らなかった！女性が「体幹を鍛える」と劇的キレイになれる理由

最近スポーツ選手を中心に、“体幹”という言葉が注目を集めています。実はスポーツ選手だけでなく、体幹を鍛えることで太りにくくなる、姿勢が美しくなるといった女性の“キレイ”につながる嬉しい効果が多数得られるのです。