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ホットヨガは夏にこそおすすめ？！夏レッスンで得られる効果
bea’s up plus
高温多湿に設定された室内でレッスンするホットヨガ。汗をかきにくい冬場に人気のレッスンですが、常に暑い夏場は、よく汗をかいているのでわざわざホットヨガをする必要はないのでしょうか？実は、夏にこそホットヨガはおすすめなのです！今回は夏場のホットヨガの必要性と効果にフォーカスしてみました。