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タグ / 疲労回復
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筋膜リリース、ゴリゴリやると気持ちいい！ [2018/03/07 01:30]
筋膜リリースというらしい。
筋膜リリースとは、
「筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。」
トリガーポイントHPより。
棒状のものが「トリガーポイント-グリッドスティック」。
このほうが、やりやすい。
すねのヨコ、ヒラメ筋。
太ももの内側、外側まんべんなくゴリゴリ。
オレンジ色のところの素..
