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整体にも行った、カイロプラクティスにも行った、鍼も打った。
通っていると確かに野球肩は治るが、
お金が続かないので、やめるとたま痛くなる。
塁間もワンバンでしか投げられなかった。

もう一生、野球肩は治らない、と思っていた。
そしたら、いつの日か痛みがなくなっていた。

理由は、単に随分長い間、本気で投げてなかったから？
休み肩、とか言うやつ？
その他、いろいろ考えてみたが、
思い当たる一つのきっかけがこの本。
「世界一伸びるストレッチ」

この中のメニューをすべてこなすのは、勿論無理だが、
ノウハウの一つは、どのストレッチも30秒キープ。
これを基本に肩甲骨のストレッチを毎日習慣づけた。

右投げだが、右より左方の方が柔軟性がある。
みんなそうかな？左はバット降るからか？
右肩、肩甲骨を重点的にストレッチした。

もう一つ。
前回紹介した「命のテニスボール」。
これで、肩の下においてゴリゴリ。
いわゆる乳酸が固まっているようなところをゴリゴリ。
痛みのあるところ。
カイロに行くと、ここをゴリゴリされる。
痛みの刺激で、痛みがとれるのだという。
これもかなり効いていると思う。

今では、3〜4イニングならピッチャーもできる。
もう、54歳なので、4イニング以上投げると、
回復に2週間かかるけど。

だまされたと思ってやってみる価値あり。
ポイントは習慣づけること。

No smile,No baseball

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