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代謝のいいからだをつくる条件は５つあります。

・体の糖化を防止する

・塩害を防ぐ

・冷えを取りのぞく

・腸をきれいにする

・毒素を消す
基礎代謝でお悩みの方に【パーフェクトグリーン】

これら５つの条件は体を守る基本であります。
後ほど各章で詳しくとりあげていきますので、
ここでは簡単に説明していきます。

まず、体の糖化を防止することは老化を防ぐ最も大きな改善になります。
塩化防止に

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ご飯の取りすぎなどで、体が糖化してきますとたんぱく質の働きがうまくいかなくなってきます。

塩分の取りすぎは、ミネラルバランスが崩れ代謝異常の原因となります。

代謝が低下すると冷え性などの症状が出てきたりします。
冷え性予防には

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体内の善玉菌を増殖させるには、野菜、果物、ヨーグルトを積極的にとることで
腸内が良好に保たれます。

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魚介類に含まれる水銀やヒ素、農薬などの有害物質が活性酸素を発生させます。

この燃えかすは病気の９割にかかわっています。

肝臓疾患、歯周病、便秘の原因になります。

血糖値が高い場合もガンの原因になりかねます。

活性酸素から体を守るにも、上記の野菜や

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第１章　今後の人生を変える食べ方

　１−　１　老化に勝つ　一番良い方法
　１−　２　若い体をつくる　５つの条件
　１−　３　いま歩かなければ　あなた死ぬわよ
　１−　４　健康な体をつくる３０品目の食事法
　１−　５　疲労回復できる　３つのルール
　１−　６　ガンを予防するには３時のおやつをたべなさい
　１−　７　バランスの良い朝食のメニュー
　１−　８　昼のごちそう
　１−　９　長寿の秘訣　長生きできる食べ方
　１−１０　中年太りを防げ　食べてやせる
　１−１１　人生を長く楽しもう
　１−１２　健康診断で糖尿病の疑いがあったら
　１−１３　食生活習慣は最重要課題
　　
第２章　糖尿病を改善できるダイエット

第３章　癌を予防する免疫力のつけ方

第４章　あなたの体内の毒を洗う食べ物

第５章　血管が１０歳若くなる方法