2016年05月12日
目に良いのはブルーべりーだけじゃない？ 茄子やレーズンなんかにも目に良い成分が入っているみたいです(゜o゜)
目に良いのはブルーべりーってよく聞くと思いますが目に良いのはブルーべりーだけじゃないみたいなんです ブルーべりーに入ってる成分アントシアニンがとても目に良いとされているのですが他の食べ物でもアントシアニンが入っているみたいなんです 基本的にアントシアニンが入っている食べ物は紫色をしている物 ブルーべりーみたいな色をしている食べ物が目に良いとされているそうです なので目に良いのはブルーべりーだけでなく紫色をしているブドウ、レーズン、赤ワイン、茄子なんかも目に良いとされています 後、意外だったのが紅さつま芋にも目に良い成分アントシアニンが入っているようなのでスマホなどが目が疲れたと思ったら紫色をしている食べ物を積極的に摂取して目の健康を保ちましょう(^O^)
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