私を磨くために

オメガ3脂肪酸ってみなさんご存知ですか？　オメガ3脂肪酸は魚に含まれている魚油の中のDHAやEPA　植物油に含まれているα-リノレン酸などの事を言うのらしいですが　このオメガ3脂肪酸にはとんでもない効果が　脂肪を燃焼してくれたり、皮膚のしわやたるみを予防してくれたりするそうですよ　しかし、オメガ3脂肪酸を気軽に摂取できる食べ物はあるの？　いわしやさばなどの青魚　野菜や豆類などにオメガ3脂肪酸が含まれているのですがなかなか毎日食べるのはつらい　しかしオメガ3脂肪酸を簡単に摂取できる食品があるんです　それが「クルミ」　今日紹介したいと思います「生クルミ」は無添加、無塩なので体に優しい生クルミになっています　生クルミの美味しい食べ方ですが軽く焼いていただくと香ばしい香りになって美味しいらしいです　その他にも朝食の時、トーストの上に軽く焼いたクルミをトッピングするとまた違った美味しいトーストが出来上がり　アイスクリームに軽く焼いたクルミをトッピングするのも美味しいらしいですよ　無添加、無塩の「生クルミ」で気軽にオメガ3脂肪酸を摂取してみませんか(^O^)

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