2020年03月22日
久しぶりのボクササイズ
スポーツクラブに、午後から行きました。
レッスンが始まる15分前にはスタジオに入れた。
慎重派は 来ないのね きっと
結構空いてましたから
声出し禁止 ハイタッチ禁止 ボクシングだからハイタッチはないにしても ZUMBAなんかでハイタッチがないとなると寂しいだろうな
水飲み休憩の時は窓を開けて換気です。
窓側の人が開け閉めしてくれました
来月もこんな感じなのか
久しぶりに汗がかけたのでそれは良かったけど。
食事
朝 バナナ
昼
ミニうどんかき揚げ乗せ きゅうりの浅漬け
卵おじや
夜
メカブ納豆 五目煮 ほうれん草とジャガイモのオムレツ リンゴの煮たもの
オヤツに5時ごろスーパーカップを丸々食べてしまった
せめて半分残すんだった
少しは違うだろうと 大人のカロリミット摂取
大人のカロリミットを飲むと 運動した時に普段よりも汗が沢山出る様になりました。
代謝は大事ですからね
明日も頑張ります
【このカテゴリーの最新記事】
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9721710
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック