しょうちゃんの自分磨き

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) 幻冬舎 2008-05-29 おすすめ平均 商品詳細を見る

先日、本屋さんで


「筋肉は最強のビジネススキル」


という帯に引かれてついつい買ってしまいました

この本の中で、トレーニングが続かなくなるのは


「自分は何のためにトレーニングするのかという目的を見失い、
　　　　具体的にどんなことを目指すのかという目標を維持できなくなるから」


ということを言っていました。


自分自身と対話することで

今ある目的を明確にし、それに合った方法に変えてみる

ということを薦めています。

これはトレーニングに限らず、どんなことにでもいえる思います。



なるほどねぇ〜　って思いましたよ

確かに、仕事・趣味・トレーニング・ダイエット・・・

いろんなことに当てはまりますよね




あと、成功する人の特徴として

スローラーナー

であること、といっていました。


成功するというと

新しいことを凄いスピードでやるというイメージがありましたが


　できることを続けていくことが何よりも重要 である　


というところを読み、毎日少しずつ頑張ろうって気になりました



この本では、他にも

・肉体を鍛えることのメリット
・効率よくトレーニングする方法
・挫折しないためのノウハウ
・流行っているトレーニングの効果について

などが書かれていて、とても参考になりました




何事も３日坊主の人、何か始めようと思っている人

フィットネスクラブに入会を検討中の人

ダイエット中の人

おすすめです




仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)



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