こんにちは、しょかつ　です。

本日も、いつもの約15時間労働を終え帰還いたしました

この間の視力低下を迎えてから

目の使い方を気をつけているとー

だいぶ元に戻ってきた感じです。

視野を広げる事も心がけています。

でも、昨日、今日トレーニングはさぼりがちです。　疲れて・・・

そこで、とても簡単なトレーニング

それは、

ただ、ひたすら　まばたき　をするというもの

普通のまばたきではなくて

まぶたには一切力を入れずに

目の奥の一点のみに力をいれて、ぎゅっーと　まばたき　します。

何回も、何回も　まばたき　します。

酸素供給、マッサージ効果、血流ＵＰで

これだけで視力回復をした人もいるとか・・　本当ですか

朝、昼、晩　何回も　何回も　が良いそうです。

これは、楽なので疲れている日にはいいかも