2010年10月06日
網膜へピントを合わせる方法は？（第11回視力測定）
こんにちは、しょかつ です。
いやー、今週はバタバタで
帰りも遅い日が続いていたのもあって・・
先日は、車の信号待ちの途中で気絶してしまいました。
後ろからは、当然
さて、今日はお休みなので、恒例の測定です。
んんン う うＮNNN
両眼が下がって （0.3）・・・ なんてこった
〓
振り返るとー
今週は昼食も取れてない日も半分ぐらいあったぐらいでしたので
普段の目の使い方とか 完全に無視してましたねー
トレーニングやマッサージは帰ってからはやっていたんだけど・・
いかに普段の目の使い方が大事かということですか。
今日は、その見えにくくなった視力測定表の
ランドルト環 Ｃ を使ったトレーニングですが・・・
近視の人が網膜の手前でピントが合ってしまうのを網膜側に延ばして
ピントをあわせるようにするというもの。
いやー、今週はバタバタで
帰りも遅い日が続いていたのもあって・・
先日は、車の信号待ちの途中で気絶してしまいました。
後ろからは、当然
さて、今日はお休みなので、恒例の測定です。
んんン う うＮNNN
両眼が下がって （0.3）・・・ なんてこった
〓振り返るとー
今週は昼食も取れてない日も半分ぐらいあったぐらいでしたので
普段の目の使い方とか 完全に無視してましたねー
トレーニングやマッサージは帰ってからはやっていたんだけど・・
いかに普段の目の使い方が大事かということですか。
今日は、その見えにくくなった視力測定表の
ランドルト環 Ｃ を使ったトレーニングですが・・・
近視の人が網膜の手前でピントが合ってしまうのを網膜側に延ばして
ピントをあわせるようにするというもの。
以前紹介しました。ピンホール眼鏡ー
これは、レンズの調整する筋肉の毛様体を休ませるぐらいのもの
と思っていたのですがー
これを使って
いま、網膜よりも手前で合っているピントを網膜側まで伸ばす
というトレーニングがあるそうです。
ピンホール眼鏡(厚紙で3ｍｍ程の穴を横一列に開けた物でもいいと思います。）
これをかけている間は良く見えるようになるのですが
これをかけて、通常だと見えるか見えないかぎりぎりのところの
視力測定表の ランドルト環 Ｃ を見ます。
５秒〜10秒ピンホール眼鏡をかけた状態で見て
ピンホール眼鏡をはずして １秒〜2秒 見る。
これを数十回くりかえすと、ピントがあってきます。（しばらくするともとに戻ってしまいますが・・）
これを 継続して続けていくうちに
ピントが合ったままになるのだとか・・
毎日できるかな
