こんにちは　しょかつ　です。

今日は、忙しくていきそびれていました美容院へ

4か月ぶりに行ってきました。

前回は視力トレーニングをする前だったので
鏡に映る自分の姿は、はっきり見えていませんでした。

今日は、鏡の中の自分と目が合っているじゃありませんか

これは、実感でしたねー

でも、その　今日の測定はー
両眼　0.4・・　またもや　変化無し、

むしろ　右目は見えずらく　かろうじてという感じでした。

何か、改善はないものかと　いろいろ調べていると

前回の　青魚　に関連するような話を見つけました。

視力低下の原因の一つに　視神経の血流不足　というもので

それを放っておくと　視神経が萎縮したり

眼球、眼底の変形、

悪化していくと網膜剥離になりやすかったりするみたいです。
（緑内障や白内障にも）

それを予防する為にー

眼筋ストレッチや運動

肩こり、首こりの改善

マッサージ
をどんどん行なって、血流を流し込む　ことによって
視神経が少しずつ蘇っていくとのこと。

特にコンピューターを良く使う人達に
視神経の血流不足が多くなってきているそうです。

聞くとみんなにすすめたくなりますねー