視力回復とめざせ健康体質

こんにちは、しょかつです。なるべくお金をかけずに視力回復ができる視力ＵＰの為のトレーニング方法を探し実践していきます。この視力回復ブログとともに脱眼鏡を目指します。（視力測定方法は、リンク内の視力検査より）視力は、　測定不能（0.1以下）（平成22年7月）から現在→右（0.4）左（0.4）

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星空を見て、視力が上がるって

でも、これは、

遠くを見ることによって目の筋肉が休まるからだそうです。

昔のパイロットは星空を眺めて視力を鍛えたという話もあるので

ひょっとしたら筋力ＵＰもあり得るのでしょうか。

星空を見て思うことがあります。

今見ている星の光は　何十万光年彼方～の光でー

つまり、

何十万年前の姿を見ているわけでー

ひょっとすると、実際にはその場所には無いのかもしれないと思うと・・

不思議な気持ちになります。

今目に映ることが、すべてではないのですね・・

今の姿は見れないけれど、

でも確かにこの目にいつでも輝き続ける星達が映ります。

視力ＵＰしてー

裸眼で綺麗な星をみたいですねー

Posted by しょかつ at 00:24 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年10月28日

肩甲骨の運動で視力向上！

こんにちは、しょかつ　です。

だんだんと寒くなってきましたね。

冷え込んでくると、血行にも影響してくるので

こういう季節は体何かを動かすのも大事ですよね。

そこで以前、首や肩のコリは視力に影響するというお話がありましたが

肩甲骨の廻りにあるツボを刺激することによって

視力回復に効果があるといことらしいです。

肩甲骨を　閉じたり開いたり　するんですが

手を組んで前に　グーっと延ばし

そのまま上へ　グーっ

手を組んだまま後頭部に手をもってきて

お互いの手を引っ張る感じで　グーっ

腰の方から後ろに手を組んで後ろへ引っ張るように　グーっ

後、ヨガなんかでも肩甲骨を刺激できるポーズなんかもあるみたいです。

時間があったらヨガなんかもやってみたいですねー

Posted by しょかつ at 00:10 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年10月24日

肝臓と視力！？

こんにちは、しょかつです。

今日は、待ち合わせなんかもうまくいかず
からから　廻った感じの一日でした。

おちこんだりして、あまりに　ストレス　をためると

肝臓の機能が低下　するらしいんです。

そしてー

肝臓の機能が低下すると・・
視力低下、かすみ目、充血等がおこってくるとか

おーＴＴ　っ

でわ　肝臓を養生するには？　よし、食べ物からー

いい食べ物は・・

あさりやしじみ　たこ、いか　ごま　豆腐等の豆関係・・・

あと、お酒飲む人はウコンなんかも　いいはず。

そこで、今日は　カレーに（たしかウコンの成分が入っているはず・・）

ラーメンをいれて

ごま油をたっぷり入れて食してみました。

うん

カレーとごま油の香りが　みごとに喧嘩して　うましっ

このお互いを主張したバラバラ感　いいですねー

食後は　赤ワインで乾杯です　

Posted by しょかつ at 23:50 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年10月23日

無の心境にて眼力ＵＰ！

こんにちは、しょかつ　です。

今週の休日も朝から仕事へでていったので
いつもの時間には視力測定はできませんでした・・

でも、一応帰ってから測ると両眼（0.4）に戻ってました。　よかったー

でも、最近疲れているのか

トレーニングをしようと思ってもなかなか集中力が続きません・・

気がつくとー

色々な事を考えないと想っている中で
心の中の一人ごとがかなり増えているのに気付きました。　（ぶつ　ぶつ・・

）

心の中の一人ごとが多くなりすぎると、思考も疲れ、視野も狭くなります。

そこでー

少しだけ、心を静かに

呼吸をゆっくり　大きく

けっして、(一人ごとを言わない・・）とも考えず

ひたすら呼吸と触覚に神経を集中します。すると、

目の前にある景色も

頭の中にスーッと入ってくるように感じます。

まるで眼力がＵＰした様に

雑念が外からの情報をシャットアウトしてしまってたんですね。

心の余裕　心のゆとり　大事みたいです。

Posted by しょかつ at 00:41 | 日々の眼の使い方 | この記事のURL

2010年10月19日

近目の坂本竜馬の・・

こんにちは、しょかつ　です。

今日、うちの社長が仕事上でたまたま、

坂本竜馬さん　と友人だった方の子孫の方とお会いする機会があって
坂本竜馬伝のようなお話を2時間余り聞いてきたそうです。

昔から、竜馬ファンの僕にとっては興奮ものです。

一緒にお話し聞きたかったー

お名前を書けないのは、竜馬ファンなら誰でも知っているゆかりの方なので・・
（かなりの親密な関係だったそうでー　うん、そうでしょうね）

いや～

びっくりです。

京都ですので、あると言えばあるのでしょうけど

竜馬さんからお龍さんへ宛てたお手紙等もお持ちだったそうで　その他すごい物色々・

今は、それらは竜馬記念館(国立博物館）みたいなところに行っているそうです。

いつも目を細めて、颯爽と歩く坂本竜馬の姿が目に浮かぶようです。

目を細めていたのは、近眼だったかららしいですね。

Posted by しょかつ at 00:10 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年10月17日

理想の瞳！

こんには、しょかつ　です。

先日お客様をお連れして、
中古マンションの見学にいくとー　(不動産屋さんで営業してます）

売主さんの趣味かなんかで、仏像や仏絵なんかがズラーっと並んでました。

普通の家具とかとは違うのでー
お客様は大丈夫かなー　って思って見ていると

刺繍で作ったらしいブッタの絵の前で腰砕けになっていらっしゃいました。

こういうものの大ファンだそうで、歓喜にあふれていらっしゃいました。

僕も一緒に見学していると（仏像を）　　（お部屋を見に来たのに・・

）

インドから集めたという若き釈迦、ゴーダマ・シッダールダ像に目がとまりました。

建物なんかもあって昔のインドの雰囲気もでてます。

本当によくできていてー　その瞳は

やさしく微笑んでいるよう　であり

慈愛と自信に満ちた強い目をしています。

まわりに置いてある動物達

に目をやっている感じです。

これ　これ！

この方はきっと視力がいい　に違いない！

なぜなら、理想的な目の使い方をしています。

オフモードになると、人見知りになってしまう僕は、
かつては、ついつい伏し目がちになってしまい、
視野も狭くなっていました。

よし

この目をみならってみようかなー

（って仕事中ですよ

）

Posted by しょかつ at 00:17 | 日々の眼の使い方 | この記事のURL

2010年10月15日

視力回復で若返り！？

こんにちは、しょかつ　です。

昨日は休日で、秋のバーべキューに参加する予定でしたが、
いつもの様に、仕事がいくつか入ってきて結局断念・・

今日、行き先の　川や緑でいっぱいの写真を見せてもらいました。
楽しかったですよーって。

僕も行って楽しんだということに記憶を書き換えておきました。

たのしかったー

さて、

昨日もそうだったのですが、最近連続してお客様から

20代後半ぐらいに思われたりしています。（現在37才です。）

男ですので、仕事で、若く見られることは
必ずしも　いいことではないのですが・・

振り返って友人に話を聞くと・・

トレーニングを始める前は若干目つきが弱かったのかもしれません。

目を見開いて、しっかり廻りを観察するのが

数年前の目の輝きを戻してー
はつらつ

に見えるのでしょうか・・

あと、目の廻りから首にかけてのマッサージも
効果的なのかも。

いや、でも若くみられるより、渋い貫禄を持ちたいですよー

Posted by しょかつ at 00:14 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年10月12日

疲れない本の読み方は！？

こんにちは、しょかつ　です。

この間からやり始めた、まばたきの仕方ー

これいいですねー

疲れ方も全然ちがいますし、やるだけで気持ちいいです。

楽だし。

トレーニングに時間が取れない分、目の使い方でカバーする今日この頃です。

そこで今までの応用から

仕事中でもできる　疲れ目になりにくい感じ　がつかめてきました。

　目をすこし見開き　ぎみにして

　あとは普通に見て仕事するのですがー（書類やパソコン等）

　その時、視界180°　の右の端と左の端を見ながら仕事します。

これは、いままでの　オーラ視ですと
仕事になりにくかったのが（対象物が多少ぼやけるので・・）

普段の作業をしながら、目が疲れにくいです。しかも慣れると簡単。

そして合間に　まばたき。

これは、楽です。

Posted by しょかつ at 01:00 | 日々の眼の使い方 | この記事のURL

2010年10月10日

まばたきの仕方で視力回復！？

こんにちは、しょかつ　です。

本日も、いつもの約15時間労働を終え帰還いたしました

この間の視力低下を迎えてから

目の使い方を気をつけているとー

だいぶ元に戻ってきた感じです。

視野を広げる事も心がけています。

でも、昨日、今日トレーニングはさぼりがちです。　疲れて・・・

そこで、とても簡単なトレーニング

それは、

ただ、ひたすら　まばたき　をするというもの

普通のまばたきではなくて

まぶたには一切力を入れずに

目の奥の一点のみに力をいれて、ぎゅっーと　まばたき　します。

何回も、何回も　まばたき　します。

酸素供給、マッサージ効果、血流ＵＰで

これだけで視力回復をした人もいるとか・・　本当ですか

朝、昼、晩　何回も　何回も　が良いそうです。

これは、楽なので疲れている日にはいいかも

Posted by しょかつ at 00:35 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年10月06日

網膜へピントを合わせる方法は？（第11回視力測定）

こんにちは、しょかつ　です。

いやー、今週はバタバタで

帰りも遅い日が続いていたのもあって・・
先日は、車の信号待ちの途中で気絶してしまいました。

後ろからは、当然

さて、今日はお休みなので、恒例の測定です。

んんン　う　うＮNNN　

両眼が下がって　（0.3）・・・　　なんてこった

〓

振り返るとー

今週は昼食も取れてない日も半分ぐらいあったぐらいでしたので
普段の目の使い方とか　完全に無視してましたねー

トレーニングやマッサージは帰ってからはやっていたんだけど・・

いかに普段の目の使い方が大事かということですか。

今日は、その見えにくくなった視力測定表の
ランドルト環　Ｃ　　を使ったトレーニングですが・・・

近視の人が網膜の手前でピントが合ってしまうのを網膜側に延ばして
ピントをあわせるようにするというもの。

Posted by しょかつ at 11:39 | 視力測定 | この記事のURL

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