2017年08月06日
嫌なことを1分間で忘れられる技術。
【印象的な言葉】
あなたが、うまくいかないことがあって落ち込んでいるとしたら、それはまだまだ準備が足りないということ
一発で成功しないとダメだと思っていると落ち込みます。
常に、プランB、プランCを用意しておくことで、執着を減らすことができ、落ち込むことも少なくなっていく。
嫌なことがあったら、今あった出来事を紙に書いて、丸めてゴミ箱に入れるのが効果的。
紙に書くというのは「思考の外部化」と言われる作業
自分の頭の中だけで考えていると、ぐるぐるとマイナス思考が回り続ける。
多くの人は、嫌なことがあったら、その場でマイナス思考のスパイラルにはまってしまう。
忘れることで人生は豊かになる。
【感想】
なかなか嫌なことが忘れられないことがあるので、本書を購入した。
銭湯などにつかって嫌なことを忘れるという方法もあるので、それも試している。
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あなたが、うまくいかないことがあって落ち込んでいるとしたら、それはまだまだ準備が足りないということ
一発で成功しないとダメだと思っていると落ち込みます。
常に、プランB、プランCを用意しておくことで、執着を減らすことができ、落ち込むことも少なくなっていく。
嫌なことがあったら、今あった出来事を紙に書いて、丸めてゴミ箱に入れるのが効果的。
紙に書くというのは「思考の外部化」と言われる作業
自分の頭の中だけで考えていると、ぐるぐるとマイナス思考が回り続ける。
多くの人は、嫌なことがあったら、その場でマイナス思考のスパイラルにはまってしまう。
忘れることで人生は豊かになる。
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なかなか嫌なことが忘れられないことがあるので、本書を購入した。
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 | 価格:1,512円 |
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