ざつだんあれこれ

〜LAVA会員さまの80%はヨガ・ホットヨガ未経験者〜

LAVAは初めての方から、経験者まで幅広く選ばれています。ポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOKです！経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。通っている方の年齢層も20代〜50代以上までと幅広く、ご自身のペースで、ご自身の目的に合わせてご利用いただけるスタジオです。

〜LESSON PROGRAM〜

LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。

　＊　ヨガビギナー強度2
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。


　＊　リンパリラックスヨガ強度1.5
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日におススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。

　＊　美律ホルモンヨガ強度2
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。



〜STUDIO AND ROOM〜

更衣室やシャワールーム、

ゆったり広々のパウダールームも。

充実した設備だから

お出かけ前や合間時間にも♪





★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★