頸髄損傷・・なんか不自由だね

4連休だった。月水金勤務なので月曜日や金曜日が祝日だと４連休になる。
今はGWやお盆、年末年始と5連休以上が当たり前になっているが昔は4日程度だったような気がする。
そんな昔の大型連休だけど何か予定がないと普段の生活で終わってしまう。なんせ休日だらけの生活、平日に休みがあると休日の混雑や割高な価格設定の宿泊は避けたくなる。
一人旅を計画してホテルの価格をみるが、祝前日は平日の1.5倍はすると思うともったいなくなる。ゴルフもそうで、休日は平日の倍の価格。かといってゴルフだけは仲間がいないと楽しめないが。

今回の休みも例によって変わらない生活。土日月と3連続のジム。休館日の火曜は歯医者と英会話。
ちゃんと朝は7時半には起きるのだが10時過ぎまでだらだら過ごしている。母親を買い物に連れて行って昼食の準備。昼食後はジムに行って16時前に帰ってくる。そして夕食の準備。休日は昼食・夕食ともに自分がやることにしている。母親が献立を考えることが難しくなっているのだ。出勤日は簡単に調理できるものだけを買って置いている。
母は日々の目の前の家事は習慣としてできるが、少し前のことは忘れてしまう。10分前のことでも。
もうそれは仕方ないのだが、怒った対応をしてしまう自分がイヤになる。毎日生まれ変わっているのだと思おうとしてもなかなか難しい。

3連続のジムはルーティンの筋トレよりもストレッチに長い時間を使った。
伸ばして回すという動きで血管が浮き出て血流が良くなるのが判る。
それとパワーブレード。パワーガンを使うようになってから振動による筋膜への刺激がかなり有用なのだと感じるようになった。パワーブレードの便利なところは接している部分からけっこうな振動が伝わる事。立っているだけで大腿四頭筋まで振動が伝わるし、両腕を置いていると三角筋が震える。
パワーガンも筋肉に沿って使うが内転筋を刺激していると、それほど強い刺激ではないのにふくらはぎがピクピクしている。筋膜の繋がりを感じる。

筋膜の繋がり、アナトミートレインの12のラインを学習してみよう。そしていわゆる筋膜リリースのやり方も学んでいかないと。
ただ気持ち良いことだけと思ってやるのも良いのだろうが、理論や理屈は大事だ。
両親の鍼治療に来る鍼の先生にパワーガンでの筋膜リリースの話をした。アナトミートレインの12のラインですよねと知ったかぶって言った。すると先生が経絡も12の流れですよと教えてくれた。
筋膜の12のラインと経絡の12の流れが同じかどうかは調べていないが興味深いなと思った。今週は上京して鍼、Aセンセイに筋膜のラインと経絡の流れについて聞いてみよう、そしてパワーガンの効率的な使い方も。明日の夜のバスで東京へ。同期との呑み会、SNS友達との呑み会も楽しみだ。