あした元気になあれ

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ごきげんさんです

スポーツジム、いつだったか退会しました。

理由は、いくつかあって、行きにくくなったので、もったいないから。

マスクして運動なんて、しんどいしんどい。

関節の痛みがマシンを使っている時もあるので、ムリになってきたなぁって…。
最低の負荷で痛むので、やってはいけないのかも。

最近は、ポイントがつくdocomoのアプリでゆるめに楽しくウォーキングから。
(毎日4000歩が少し慣れてきました)

手を振って歩くと、肘や手首など痛むのでなんかモヤモヤしますが、買物ついでにクリヤするようにコースを決めて歩いています。

ゲーム性があるのは、おもしろいですね。
家族と今日一日何歩だったか会話して同時に抽選をするのもいいかなぁと思います。