骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

知り合いの紹介で『10年間ギックリ腰』の方が来ることになったのですが

10年のギックリ腰ってのにちょっと突っ込みもしたいですけど　　笑

「紹介・10年の痛み」にちょっとドキドキしてました・・・



向こうも多分、紹介という事で期待もしてたと思うし

不安もあったと思います。

不安の中、外に出されてる自己紹介をみて更に不安になったかも・・・笑






この方、実際に様々な所に通ったようで、どこもダメで、

唯一よかったのが名護にある病院だそうですが

通うのが大変という事で近所なのでここを紹介されたようです。



『10年の腰痛』・・・・ですが

終わった頃に『楽になってる！』と言ってもらいました。

思ってたより酷くなかったのと、相性が良かったのかも。


で、この方に行った方法ですが・・・・

ほぼストレッチみたいな方法です　（他にもちゃんとやってますが・・）笑



なので腰が痛い！　肩が痛い、首が痛いって人いますよね　　　

もちろん動かすのがいけない時期、症状もありますが


なるべくは動かしたり、ストレッチはした方がいいです！

ポイントは・・





痛いところを動かすのではなく、その周り！！！

腰が痛ければ脚全体、首＝肩　肩＝腕・背中

など痛みの出ない程度でいいので始めてみてください。

10年我慢する前にストレッチから！