骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは〜

骨格調整・由の宮城です



鏡に映る自分の『顔』怖くないですか〜　　笑










夏休みの為

子供といる時間が長いために


怒ってばかり・・・・



子供頃はあんなに好きだった夏休みが・・・・


早く学校が始まって欲しい・・・・


毎日の弁当作りも・・・・笑




同じような方も多いのでは？





仕事でも会社のやり方に

戸惑い、顔を強張らせながら

頑張っている

〇〇〇さんへオススメな

顔のエクササイズです。　　笑









１日たったの1分！
毎日続けることで
しっかりと小顔にも
なると言われている
ストレッチです。

怖い顔をしているであろう

〇〇〇さんへ


■やり方
1.背筋を伸ばし、
　視線を正面に向けます。



2.鼻の下を限界まで伸ばすように
　口を「お」のカタチにします。



3.口を思い切り「お」のかたちで
　伸ばしたまま、視線を思い切り
　上に向けます。


この状態で10秒キープしたら
力を抜いて5秒休憩し、再び
同じように10秒。

これを3回やりましょう。





簡単ですのでお試しを！


分かりやすいように

写真を撮りましたが

掲載NGの顔になったので

絵を書きました！









試すときは御一人の時に！



皆さんも

たまには

『ココロとカラダに休息を』

忘れずに〜！


お腹にも！！！　笑





久しぶりの『むんじゅる』でした！