骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

おはようございます！

骨格調整ゆいの宮城です


前回、前々回と

似たような食材で

太るのはどっち？

をやってきましたが



以前のはココから↓
ピーマンとパプリカはどっちが太る



ケチャップとマヨネーズはどっちが太る






思ったよりも好評で

密かに反応もあって

ちょっと嬉しく思っています。　笑




探してみるとまだまだあって

色々紹介したいと思ってますが





でも一つ一つ紹介するのは

めんどくさいので！　笑



今回はまとめて2つ紹介します！


第1問

コーンスープVSコンソメスープ

考え中！　　　考え中！　　　







答え

こちらもカギは糖質になります！

２００ml中のそれぞれの値は

コーンスープは　１６g

コンソメスープは　２．９g

という事でコーンスープは５倍の糖質が

あるそうです！！

ダイエット時は　コンソメスープで決まり！！　笑







次行きます。




第2問

ピザVSパスタ

どちらも太りそうですが・・・・

ここでのポイントは血糖上昇値（GI値）です


この数値がたかければ脂肪に

なりやすいという事です！



考え中　考え中










正解はピザでした〜

パスタは消化に時間がかかるうえに

GI値は50〜60と低めです

※お米が約８０

ピザのGI値は100を

超えるという事で

ピザの方が太りやすいという事です。


※クリーム系や料理に使われる具材で

多少変化はあると思いますが・・・・　笑



いかがでしたでしょうか？

ちょっと？ってところもありますが・・・





食事制限中などは色々

気にしてしまいますが

我慢もストレスになって

かえって太る原因にもなるかもしれません！




カロリーばかり気にせずに

糖質やGI値なども参考に

してみてはいかがでしょうか？




これまで紹介してきて

太る方の食材の方が

自分は好きなんですよね〜




ちょっとショックです。笑



今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

また何か面白いクイズ（問題）などが

あったら載せていきますので

お楽しみに〜〜〜〜！




体の歪みなどの改善に整体なども

オススメですが

食事からの取り組みも大事になるので

両方上手く取り入れるといいかもしれないですね〜










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