骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さ〜ん　おはようございます

骨格調整　ゆいの宮城で〜す










先日のクイズはいかがでした？


『ケチャップとマヨネーズはどっちが太りやすい？』

わかりました？

前回大好評でしたので・・・・笑


今回は第二弾！！




『ピーマンとパプリカはどっちが太る？』です！







※そんなに量は食べれないし
気にするような事も無いですが・・・
かる〜い気持ちでご覧ください！！　笑




見た目はそっくりですが

実は・・・・

太りやすさで言ったら

ピーマンはOKで

パプリカはNG　だそうです！！







違いは前回にもカギになった

『糖質』の差です

ピーマンよりもパプリカは

糖質が高いために

ここではNGという事です！


※個人的にはそこまで気にしないでいいと思いますが

参考までに・・・笑






上の様に似たような食材でも

糖質が高い低いがあります！





例えば、里芋はOKで

ジャガイモはNG

これも糖質が問題ですが

特に芋類は糖質が高いですけど

里芋は他の芋類に比べて

糖質が１/3に抑えられるそうで

ダイエットにも良いそうですよ〜




またまた『糖質』がポイントになってますが

脂肪になるかどうかに一番影響するのは

この糖質だと言われています。




カロリーだけみるとダメな物でも

糖質が低ければ、ダイエット時でも

OKな物もあるので是非探してみてください〜



いや〜今回も勉強になりましたね〜　　笑



問題は・・・実践ですけど・・・・・

体質改善には食と整体を組み合わせると

いいかもしれませんよ〜








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