骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です







あ〜あ・・・サッカー負けましたね〜

あんなに点を取られるとは・・・

まさっかーと思いました・・・・・・・・・・・・・・








話はかわり・・・





『何の為に整体を受けるのか？』

『何の為にマッサージを受けるのか？』








よく考えさせられます！



『気持ちよくなりたいから！？』

『すっきりするから？』

『痛みを取って欲しいから』






これはどれも当たっているけど

表面的な思いであって

本当の目的とは違います・・・・



自分の好きな言葉に


『ドライバーが欲しい客はドライバーが
好きで買いに来たわけじゃない』

ってのがあります。

※本当はドライバーじゃなくドリルのようですが・・・
この部分は自分の商品でいいかもしれません

自分なら整体・マッサージとなります






続き）

これはホームセンターなどにドライバーを買いに求めて

来たお客さんは、ドライバーが好きで！、好きで！

来たわけでなくドライバーを使って本棚を組み立てる為に

必要ってだけ・・・・・みたいなお話です。




当店に来る方もマッサージや

整体が好きで！好きでたまらない！って事じゃなく



整体に来る方もマッサージや整体で

体が軽くなって、スッキリして

痛みも和らぎ・・・



そのうえで、

子供と週末楽しく遊びたいから

疲れを取りたい




大事な会議やプレゼンなどで疲れた表情で

人の前に立ちたくない！

イキイキとした自分を見てもらいたい



痛みが和らぎ・・・・

皆に迷惑をかけずに

楽しく踊りたい



その為に整体・マッサージに行くって

事を忘れてはいけないかなと・・・・


※当たり前だけど、その部分をおろそかに

してしまう事もあるので反省




上の例えにはいろいろ解釈があって

続きもありますが

この考えは忘れてはいけないかなと


本当の目的の為に！



貴方は何の為に整体を利用しますか？

整体で解決できる問題はありますか？









何故、私はビールの飲むのだろう・・・・


美味しいから？


酔いたいから？


現実逃避？　　笑







今日も最後までお読みいただきありがとうございます。





☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

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『痛みが無くてもOK！？』




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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です




先日『友達を紹介』したい！

という常連のお客さんがいました！


嬉しいですね〜

この方も普段忙しくて

なかなか平日に休みが無く

来店は日曜日が多い方です！







で、お友達に

紹介しようと思って

ポイントカードの裏のQRコードから

LINEへ登録してもらおうとしたようですが

上手くいかないようでした・・・・





一度、登録している携帯などでは

初期登録時の画面と違っている為に

何故？ってなってしまいます・・・




管理している自分も

あまり詳しくないので大変！　笑





登録がうまくいかないから

めんどくさい！

もういいかっ！！

ってなるかも・・・・笑


これじゃあ伝える方も困りますね〜　反省



店頭では簡単にできる方法も提示していますが

より改善していきたいと思います。













※ちなみにLINEでお友達登録しても

アンパンマンとはお友達になれません！ 笑








この絵のアンパンマンに乗っている自分を

本気で羨ましがっている次男がいます。　笑











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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です




先日・・・

まさかの


スクールを開催しました！







でも整体ではないですけど・・・笑




大人も子供も夢中になって

彫り彫りしてました！！








※彫り過ぎて突き抜けそうな物もありましたけど　笑




まさか整体よりも【島ぞうり】のスクールが

出来るとは思ってなかったので

不思議な感じです・・・　笑





とっても鋭いカッターを使うので

小さい子や低学年はちょっと難しい
（大人が一緒だと安心）







自分の書いた絵が自分の島ぞうりの柄に

なるのは嬉しそうでした






当初、無理かなと思って

自分が手直ししようかなと思いましたが

あえて、この子が書いたもので彫る事に

しました。










実際には細かい部分が多かったので

自分が少し彫ってますが

絵の雰囲気をそのまま島ぞうりに

彫る事が出来たので

本人も、とても喜んでいました。


子供達には夏休みの

自由研究？　　工作になって良かったかなと







もちろん

足の裏の刺激で

肩こりや腰痛にも！！

効くかも！！












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皆さんBoa tarde.　（ボア　タルヂ）


ポルトガル語でこんにちはって意味だそうです



『今週末から体重が増える』


かもしれません！！



何故かと言うと・・・・




土曜日からは、オリンピックが始まり

日曜日には夏の高校野球が始まります





昼も夜もTVの前に座りっぱなしでは？





ある研究では

テレビを見ていると時間と

肥満には大きな関係があるようです




これは

TVを見ている時間＝動かない時間



この為、視聴時間が長いほど

肥満になる！

という一番の理由です


※何かを食べながら見てたら尚更・・・・



一日に４時間以上テレビを見ている人は

肥満になる、もしくはなっている可能性が

高いそうです！！！






今から見ようと思っているところに

こんなネガティブな話題を書くなんて・・・

と、ブーイングが聞こえてきそうですけど





でもTVを見ながら出来る簡単な体操も

沢山あります。


その中から二つ紹介しますので




日本の選手が戦っている時間だけ

CMが流れている間だけなど

工夫して行うのもいいかもしれません！


※一緒に戦っている気分にもなれるかも！


めんどくさい？　笑



簡単な運動ですので


まずはお試しを！








これは立って腕を交互に振るだけです！

前後に３０秒程振り、１０秒休憩して

また繰り返します

胸や背中など大きな筋肉に

刺激が入るので全身の代謝もアップします

肩こりなどの解消にもオススメです。










これは腹筋に効く運動ですが


胸に近づけた膝をゆっくりと伸ばしていきます


この時両腕で上半身をしっかり支えてください。

これは慣れてないとちょっとハードになりますので

CM、約１分ほどを連続で行い

一日、トータル５分でも十分です！






これからTVを見ている時間が長く

なりそうな方は、この様な運動を取りいれて

みるのはいかがですか？




オリンピックが始まる、前と終わりで

体重を測っておくのも面白いかも・・・・


※あと寝不足にも気を付けてくださいね〜








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『周りに迷惑をかけたくない』



先日来店のお客さん


今週末に踊りの本番があるそうですが










２,３日前に重い荷物を運んだ時に

膝に痛みが出たそうです




病院に行っても異常なし！

レントゲンも異常なし！


湿布と電気治療のみで終了だったそうです。






来店時には両膝の周りに湿布五枚ほどを

敷き詰め、その上から

包帯をグルグル巻き

更にその上からサポーターをしている状況です




湿布はいいとして

あまり意味がなさそうな包帯の

グルグル巻き・・・・

湿布の剥がれを防止する為？

なのかと思いましたが

本人的には固定のつもりだったようです。





見た感じ、

あまり効いていないその包帯や

無数の湿布がこの方の踊りに対する

思いや、一緒に踊る方へ迷惑をかけたくない

という気持ちの現れだったのではと思います。


※必死さが伝わってきます。





まるで学生の頃の部活を思い出します・・・





※あっ！自分は痛みに弱かったので

直ぐに休んでいましたけど・・・笑








今週は病院と併用して通ってくれるようですので

何とか無事に踊り終えてくれるように

取り組みたいと思います。





にしても、踊り（琉舞）ってハードなんですね〜

足・腰に相当、負担が来るそうです










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こんにちは　


骨格調整・由の宮城です







先日来店のお客さんですが




細かい部分の歪みも気になり

１つ１つ整えていくこともいいのですが


始めに全体の大きな歪みを

先に整える事で

その歪みが改善しやすくなったりするので


まずは大きな歪み！

骨盤などの歪みを取る事に




※当店が始めに全体の歪みやコリを

取るのはその為でもあります。






鏡に向かって骨盤の位置が左右で高さが

違っていたり・・・・

※棒などを使うとわかりやすい。







脚を伸ばした時にカカトの位置で

足の長さの違いなどが違っている場合は









歪みが隠れているので

体全体、特に足のストレッチから

始めてみてください。

※その後のチェックも忘れずに〜



この歪みをほっとくとぎっくり腰や


ぽっこりお腹など様々な悪影響が

身体に出たりしますので

早めの対処がポイントです！



もっと細かくチェックしたい方は

下記からご連絡下さい。








今日は下の子にマッサージをしてもらってましたが

ただ叩かれていたような気もしますが笑




でもその心地よさに　笑


眠ってしまいました・・・・




５分程して起きると


何だか下半身が重い・・・・



確認してみると


子供が眠ってました・・・・











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骨格調整・由の宮城です



今回は自分も行う

体操ですが

全身の脂肪燃焼にも効果がある

股関節の

体操です


骨盤の矯正にも有効ですので是非

お試しを！！！






ズバリ四つん這いなのですが







この状態から股関節を

限界まで広げていきます。


グリグリと股関節に刺激を与えるのも

いいのですが適度におねがいします



その後、体を前後に動かしたり

お尻を中心に円を描くように

動かすと段々と動きもスムーズになってきます


始めのうちは痛みもあるともいますが

慣れてくるととても気持ちい体操ですので

是非チャレンジを！


皆さん！

いつもの体操にプラスしてみてください





夏休みという事で

娘に顔のマッサージをしてもらってます！

この後爆睡・・・・・












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前回も同じような記事でしたが


またまたこのブログなどを

読んで、体操などを

実践されている方がいました！


『ブログの体操見てやってます』と・・・


嬉し〜ですね〜



※この方は特に痛み等はなかったのですが。


この方の様に体質などによってコリなどを

あまり感じない方がいますが


そんな方に限って体がガチガチの場合も

多いです。


※大勢のお客さんを相手にしていて

安全が求められる職種の為に

普段から緊張状態なのだと思います。






特に珍しい体操などではないですが

自分で試してみて

より簡単で、効果的なものを

これからも掲載して

いければいいかな〜と思ってます。





実際にこんな風に声をかけてもらえることが

あまりないので正直に嬉しいし

今後の励みにもなりました・・・

※また今度職場参観しに行かないと・・・笑

次はモノレールか・・・・笑








体操など続ける事は面倒で大変ですが

やる事で、体にも変化が起きますので

まずは騙されたと思ってお試しを　笑




体操をやってても効果が出ない！

変化がイマイチという方は

他の部分に原因が隠れているかもしれません！

ほっとくとひどくなる事もあるので

そんな方はまずこの体操にもチャレンジ！を











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皆さんこんにちは！


骨格調整・由の宮城です。






本日、来店の方

肩こり無し、腰痛なし


と、特に痛み不調などは

ありませんでしたが





日頃、同じような姿勢をとる機会が

多く、歪みが気になるという事でした。




身体を見てみると

症状は無くても

体全体の歪み




脚を組む癖がある為に

骨盤のねじれ



特にわかりやすかったのが

脚の左右差











施術後はまだ少し残っていますが

だいぶ改善してました。


本人も、夜勤明けで

だるかったようですが

とても軽くなったと

喜んでいました。




この方の様に

日頃偏った動きや

姿勢を取る方は

普段から体を動かしたり

体操などをやる事をお勧めします。



実は自分も

２日程前に沢山の荷物

（子供のかばん２つに野菜などが入ってるかばん）

を片側に持って、片手はポケモンGOをしつつ

歩いていると次の日には

腰、横腹辺りに痛みが・・・・

起き上がる時には激痛がありました。



自分がちょっと貧弱になっている事もありますが

チョットの事でも痛みの原因にもなるので

注意が必要です！



『何で痛くなったか原因がわからない』という方は

日頃の癖、姿勢などがないかチェックしててください。









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皆さんこんにちは〜

骨格調整・由の宮城です



鏡に映る自分の『顔』怖くないですか〜　　笑










夏休みの為

子供といる時間が長いために


怒ってばかり・・・・



子供頃はあんなに好きだった夏休みが・・・・


早く学校が始まって欲しい・・・・


毎日の弁当作りも・・・・笑




同じような方も多いのでは？





仕事でも会社のやり方に

戸惑い、顔を強張らせながら

頑張っている

〇〇〇さんへオススメな

顔のエクササイズです。　　笑









１日たったの1分！
毎日続けることで
しっかりと小顔にも
なると言われている
ストレッチです。

怖い顔をしているであろう

〇〇〇さんへ


■やり方
1.背筋を伸ばし、
　視線を正面に向けます。



2.鼻の下を限界まで伸ばすように
　口を「お」のカタチにします。



3.口を思い切り「お」のかたちで
　伸ばしたまま、視線を思い切り
　上に向けます。


この状態で10秒キープしたら
力を抜いて5秒休憩し、再び
同じように10秒。

これを3回やりましょう。





簡単ですのでお試しを！


分かりやすいように

写真を撮りましたが

掲載NGの顔になったので

絵を書きました！









試すときは御一人の時に！



皆さんも

たまには

『ココロとカラダに休息を』

忘れずに〜！


お腹にも！！！　笑





久しぶりの『むんじゅる』でした！