せいら'ず らいふ

夏が近づくほど
「あ〜 痩せないと…」って

二の腕
お腹回りを擦っては
「どーしよー」


とりあえず食べなきゃいいんだって
何となくダイエットを始めても
そう易々とは痩せません


お気に入りの服を着てみても
なんだかポッコリお腹が〜
なんてコトありませんか?


それは摂取量と消費のバランスが
うまく とれてないのかも知れませんね

いわゆる『基礎代謝』の低下によるものかも…


コンビニでお弁当を買うときにも
商品の裏を見てカロリーチェックしてみたり

大好きなスイーツ買うときも
またまたカロリーチェック

１カロリーでも低い方を選んでって
いろんな努力やってるのに
なぜか 体重が〜


気分はどんより

出るのは ため息ばかり゜゜(´O｀)°゜

その気持ち
心の底から共感です



悩んでないで コレ↓