ビフォア.アフターの違いがわかる身体を内側からリセットするスペシャルストレッチ
実施スケジュール
毎週水曜日 21:30〜21:50
レッスン概要
30万人以上をリアル指導してきた観点から、身体の悩みを抱えてたり、痛みがある方でも
ビフォア.アフターの違いがわかる身体を内側からリセットするスペシャルストレッチプログラムです!
週中の水曜日、癒されにいらしてください!
1週目 首、肩、眼精疲労改善
2週目 腰、股関節
3週目 下半身スッキリ美脚
4週目 筋膜リリースストレッチ
準備するもの
タオル
飲み物
2021年11月13日
基礎を身につけることで、日常生活でカロリーを消費しやすく
基礎を身につけることで、日常生活でカロリーを消費しやすく
実施スケジュール
毎週土曜日 11:45〜12:15
レッスン概要
筋トレはこれだけ抑えておけばOK!!
このクラスでは筋トレの基礎をご自身の強度に合わせて行うクラスです。
基礎を身につけることで、日常生活でカロリーを消費しやすくなり、他で行うエクササイズの効果が更に高くなります。
誰もが身につけて欲しい基礎の動きを未経験〜経験者問わず、クラスを受けていたら日常の動きにも変化が起こるプログラムです
準備するもの
タオル
飲み物
ヨガマット(なくてもOKです)
動きやすい服装
ヨガマット1枚ほどのスペース
実施スケジュール
毎週土曜日 11:45〜12:15
レッスン概要
筋トレはこれだけ抑えておけばOK!!
このクラスでは筋トレの基礎をご自身の強度に合わせて行うクラスです。
基礎を身につけることで、日常生活でカロリーを消費しやすくなり、他で行うエクササイズの効果が更に高くなります。
誰もが身につけて欲しい基礎の動きを未経験〜経験者問わず、クラスを受けていたら日常の動きにも変化が起こるプログラムです
準備するもの
タオル
飲み物
ヨガマット(なくてもOKです)
動きやすい服装
ヨガマット1枚ほどのスペース
寝ポーズを中心にベッドの上でも簡単にできる癒し
こちらのレッスンでは、寝ポーズを中心にベッドの上でも簡単にできる癒し
実施スケジュール
毎週月曜日 22:00〜22:20
レッスン概要
こちらのレッスンでは、寝ポーズを中心にベッドの上でも簡単にできる癒しのyogaをお伝えしております。
今日も1日頑張ったあなたへの「至福のほころびタイム」でこわばりを緩め、眠れるからだの準備をしませんか。
疲れをリセットし、明日の活力へと繋げていきましょう。
実施スケジュール
毎週月曜日 22:00〜22:20
レッスン概要
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疲れをリセットし、明日の活力へと繋げていきましょう。
防犯カメラ/録画用HDDレコーダーの貸与、設置 映像確認用の小型モニター貸与
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「家相・風水」を取り入れた間取りプランがいただける
家を建てるために必要な総費用がわかる
複数社から間取りと見積りをいただけるので比較・検討ができる
「家相」は快適な暮らしをつくるための知恵です
「家相」を理解して快適な生活同線が作れる
家相とは家の向きや位置、間取りのあり方でその運気をみる、いわゆる風水の考え方です。
迷信であったり信じられないという人もいると思いますが、本来は日当たりや風通しなどを考慮して、快適な暮らしを実現するための先人の知恵です。
例えば家相上よくない方角である西側は、食べ物が腐りやすくなるのでキッチンを配置するにはよくありません。
また、凸凹がない四角い家がいいとされるのは雨漏りなどのリスクが少ないためです。
「家相」をすべて取り入れた家を建てるのは現実的ではないのであまり細かく気にする必要はありませんが、うまく「家相」を活用すれば快適な暮らしを実現することができます。
長く快適に住むための基準として家相を参考にしてみましょう。
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「家相」は快適な暮らしをつくるための知恵です
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また、凸凹がない四角い家がいいとされるのは雨漏りなどのリスクが少ないためです。
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パソコン操作が不慣れな方のためにお電話でのお問い合わせも承っております。
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