モニター大好き

うっふ。

今日はお知り合いのお店の１周年記念なの。いつもおいしいものを食べさせてくださってありがとうの気持ちを込めてお花贈ったの。

お祝いのお花といえば胡蝶蘭。
ここは胡蝶蘭の種類も豊富で。
しかもお安い!

心を込めて。これからもどうぞよろしくの変わりにお花を。

今回は酢でダイエットを説明してきます。

酢がなぜダイエットに効果的なのか？
それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり

肝臓の働きが良くなるというものです。

他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きが
あります。

どうして基礎代謝があがるの？

まず、酢には種類があります。

色に注目して下さい。

この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。
それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。

つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。

血流量が増えればリンパの流れも良くなり
脂肪が燃焼しやすい体になります。

試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、
体がなにやら温かくなることを実感できると思います。

そして、労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。

この乳酸こそが

「つかれた〜」と感じる素です。

このつかれた〜を取るためにも酢は劇的な効果があります。

先ほども言いましたが
血流量があがることと関係しているのです。

やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。

そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。

ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。

直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。

乳酸菌は体内に入ることはありません。
腸内まで到達するヨーグルトを食べると

腸内でとどまり体内に入りはしません。

ところが疲れが溜まるという乳酸は
体内で生み出され疲れに感じるのです。

ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。

話がそれましたが、

お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから

スムーズにリンパの流れを良くし、
脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。


この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。 彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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知り合いに娘ちゃんが誕生しました。
かわいい女の子!
赤ちゃんってみんなに幸せを呼んでくれるわね。
お祝いの気持ちで、これ、お送りしたの。
初めての冬をあったかくすごしてね。
ママも産後お元気そうで良かったわ!

理屈もいらんし、口数もいらんわ。
ほんまにここノンおいしかった!
禁断の生キャラメルチーズケーキ。

私は冬支度に一生懸命。急に冷えてきたので、リウマチやヘルニア持ちの私には間接がいたいの。
冷えたらだめ。
だからあったかいの探してます。
でも、重いのはしんどいの。
軽くて丈夫なのがうれしいわ。



ひざにかけてもくるまっても。軽いからうれしい。
うちのおばあちゃんは特に喜んでる。電気毛布と併用してるのですが、保温力が高いから、一晩中ツ電気スイッチ入れなくていいの。
電気毛布でのどが渇くことが少なくなったのよ。
赤ちゃんの肌にも安心だわ。
昨年一枚買ったらもう手放せないの。
この冬も元気に乗り越えたいわ。

とにかくあったかい。肌触りいいの。
ムートンを敷き詰めてるブーツ。
私は短いのは室内で。
長いのを外で使ってるの。
リウマチとヘルニアは冷えがたい敵。冬が本当、正念場。
これ、本当に助かってます。

アンジェって、おしゃれなものが一杯あるの。
私めちゃお気に入り。
私のお買い物バッグもアンジェさんの。

今お気に入りはこれ。
ダストボックスなのよ。
見えないでしょ?とってもおしゃれ。
さりげなくお部屋の隅に置けるのがうれしいわ。

ムトウさん大好き。
豊富な種類にサイズ。色も揃ってるの。
うちの近所って郊外ということもあり、お店がないの。
いつも同じ大型スーパーじゃあなかなかサイズもないし。
だからムトウさん、気に入ってます。

きれいでしょ!!
きれいな下着を身に着けると、背筋が伸びるの。
誰に見せるわけでもないけれど、ひそかにシャツと同じ色のブラとショーツつけてると、気分も華やぐの。
夏に一度買ってみたの。
Ｔシャツに響かないからこれ、大好き。
薄着にもうれしい。
セーターなど柔らかい素材が増える秋から冬にも、重宝すること間違いないよ。
色もきれい!
その日の洋服にひそかに合わせて、楽しんでます。

掃除機掛けてもなぜか残ってる細かい髪の毛、埃。
お買い物行ってる間に、きれいになってたら、ずんごく便利でしょ?
私これ、買ったの。
軽いの。薄いの。邪魔になりません。
くるくる賢く動くの。

今日は掃除機めんどくせえ〜〜って思う日にもべんり。
床に散らばったパジャマ、新聞、スリッパなど拾い集めたら、スイッチオン。
後は、かわいく動いて働いてくれてます。

一人暮らしのおばにもプレゼントしたのよ。
床にこんなイ髪の毛が落ちてると思わなかった。これきれいになるわあ。っておばも大喜びしてくれたの。楽して、きれいにしましょ。