なにかに集中して没頭する
「フロー状態」を経験したことはありますか？
やあ、皆さん
いつもありがとうございます。
時間があっという間にすぎて
作業が驚くほどスムーズに進むあの感覚。
でも普段は多くの雑音や誘惑に囲まれ
フロー状態に入るのが難しいと
感じることもありますよね。
では、どうすればフロー状態に
入りやすくなるのでしょうか？
フロー状態に入るためには
３つのポイントがあります。
まず、頭のなかをクリアにすること。
やるべきことを整理したうえで
集中が途切れにくくなります。
次に、邪魔される要因を取り除くこと。
ブラウザを閉じたり、スマホを遠ざけたりして
外部の刺激をシャットアウトしましょう。
最後に、脳の準備をすること。
水分補給や軽いスナックでエネルギーを補い、
深呼吸でリラックスすれば集中力が高まります。
小さな工夫の積み重ねが
フロー状態への近道です。
ぜひ試してみてくださいね。
皆さんに、たくさん、たくさん
善いことが舞い込んできますように！
最後まで、ご覧いただき
ありがとうございました。
じゃあ、またね！
