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冷え性を克服するための過ごし方 [2023/10/29 16:21]
寒い冬の季節、冷え性の方にとっては特に辛い時期かもしれません。
しかし、適切な対策と生活習慣の変化を取り入れることで、
冷え性を和らげることができます。
今回は、冬季の過ごし方について考えてみたいと思います。
1. 体を温める食事
冷え性対策の第一歩は、体を内側から温める食事です。
温かいスープ、ホットドリンク、温かいおかゆなど、
体を温める効果のある食品を積極的に摂りましょう。
また、しょうがや..
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