50歳からの本気のアンチエイジング

私が住む名古屋市では、昨日の夕方近くから激しい雷雨により、
電車が止まってしまい、危うく家に帰れなくなるところでした。

たまたま主人が電車の運行に気が付き、迎えに来てくれたから、無事帰れたものの、
連絡がなければ5キロの道のりをランニングして帰る羽目になっていたのです。。

私を含め、電車を途中で降ろされた皆さん、
落胆した表情でとても気の毒でした。


ところで、昔は便秘には無縁な私でしたが、
年齢のせいでしょう、ここ数年は便秘に悩まされる日々。

一週間近くもお通じがないと、さすがにお腹がはってしまい、
辛くて市販の便秘薬を飲んで寝てみました。
すると翌日、猛烈な吐き気に襲われ目が覚め、
トイレへGO!

しばらくは吐くこともできずトイレでうずくまり、
動くこともままならずトイレに引きこもっていました。

ようやく身体が動いたのでベットへGO!
その後は頭痛はするは身体は痛くなるはで、
死ぬほど苦しく、その日は仕事を遅刻してしまったのです。

二度と市販の便秘薬は飲まない！と心に誓ったものの、
便秘はどうにか直したい…。
同僚にそうだんすると、医療機関で相談すれば、
便秘用の漢方を処方してくださるとか。

藁にもすがるる気持ちで医療機関へGO!
今やポケモンよりも、便通をゲットしたい気持ちでいっぱい。



こちらが頂いた漢方で、
ツムラ防風通散エキス顆粒、コタロー葛根湯エキス細粒、ダイオウ末鈴、これらを調合したものでございます。



量がとにかく多いので、漢方が苦手な方には向いていないかもしれません。
私は以前、月経前症候群(PMS)で漢方を飲んでいたことがあり、
抵抗なく飲むことが出来ました。しかも炭酸水で飲んだのですから。

オブラートに包んで飲む方もみえますが、
この量だとオブラートで包んでも、ものすごく大きな包みになるので、
喉を通らないのではないかと思われます。

元々はダイエット用の、宿便を出すための漢方だそうです。
私は飲み始めたとたん、速攻！自然なお通じが訪れ！！効きすぎる位で。

朝晩飲むように言われていましたが、1回目で効果がすぐ現れるなら、
1日1回で良いと言われました。

この話を回りにすると、同じ年代の方から、
毎日キウイとヨーグルトを食べているので、便秘には一度もなったことがないと言うのです！

キウイの栄養密度はリンゴの6個分に匹敵し、ビタミンCや食物繊維、たんぱく質、鉄など、17種類の栄養素がどれくらい含まれるかを比較した「栄養素充足率スコア」で、キウイフルーツは果物の中でもトップクラス。小さな果実１個に食物繊維やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素がぎゅっと詰まっています。日々の食事の栄養バランスを補うのにぴったりの果物なのです。

※ゼスプリ インターナショナル ジャパン株式会社様のコピペ情報です。



改めてこちらのサイトを読むとキウイってスゴイ！って思っちゃいますよね。

話を聞いてから毎朝キウイ2個と、ヨーグルト大さじ4杯を食べるようになり、
お通じも定期的に訪れるようになってまいりました♪

やはり、薬などに頼らず、自然の食品で補えるものなら補いまいものですからね。
それでも慣れてくると、なかなかお通じが来なくなる時もあるので、
最近ググっていた時に見つけた「えん麦のちから」とやら。

食物繊維で毎日どっさり！

なんて魅力的なコピーなんでしょう。
どっさり出る上にダイエット効果があるなんて、キウイに加えて取り入れてみようかしらん。
美味しいのか？飲みやすいのか？購入悩む…
購入したらこちらでまたご報告します！

最後に！
今年の春に香港へ行ったとき、現地の人に、香港人は毎日5食食べることを聞いたのです。
それなのに太っていないのは、飲茶の習慣があるから、
真夏の湿度100％の香港でも、必ず熱いお茶を飲むそうなのです。

毎日熱々のプーアール茶を飲んで、代謝が上がっているので太る事もなく、
快便な上に健康に過ごされるのでしょうね。



良いと言われたものは、取りあえず試してみるタイプですから、
私もなるべく熱々のプーアール茶を飲むようにしています。

私の快便対策を最後まで読んで頂きありがとうございました。



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