りゅうちゃんねる

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皆さんちゃんとした食事取れてますか？　おいしい食事は生活を豊かにしてくれるだけでなく、

きちんとしたものを食べれば病気のリスクを減らしたり、美容などにも影響があるんですよ！

筆者も最近の食事事情があまりよくなくて、気になってネットでいろいろ調べていたら気になる情報を

見つけたので紹介しますね。

滋賀医科大学は、食事と脳卒中や心臓病といった循環器疾患による死亡リスクとの関連を分析したチャートをはじめて作成したと発表した。
　野菜や果物、魚介類の摂取量が推奨量より少なく、食塩が多い場合、死亡リスクは約3倍に高まるという。
1日摂取量として野菜350g、果物200g、魚80g、食塩は男性8g未満、女性7g未満をそれぞれ推奨しているが、達成できている日本人は多くない。

日本生活習慣予防協会
http://www.seikatsusyukanbyo.com/

野菜などは多めに取るようにしてるのですが、果物とか魚はあまり気にしていなかった。。

そういえば



・・・思い出した、以前見たOisixの食材お試しセットのやつだ！

内容がちょうど被っていてしかもめちゃくちゃおいしそうな食材詰め合わせでした。

早速HPの内容をチェック、新鮮そうなお野菜数種に鮭や鶏肉、牛乳に卵などどれも農家さんが

こだわって生産した品々におまけのスイーツなども付いて送料無料の１９８０円でした、

これは頼むしかないと思いすぐに注文しちゃいました、届くのが楽しみです！

もし良かったら皆さんも見てみてくださいね！