音楽とお菓子の素敵なマリアージュ

日本シリーズ、始まりましたね！

あなたも楽しんでおられるでしょうか？
　
実は私は野球のルールがイマイチ、いえ、イマニくらい分かっていないのです。

「ショートってどこ〜？」っていうくらいですから、夫には「宇宙人としゃべってるみたいだなぁ〜。」と呆れられております、ハイ。

でも、観ていると面白い！！

それで一昨日も昨日も、早めに夕食を済ませてテレビの前に釘付けです。
中継が終わった後も興奮して、なかなか寝られず・・・。

朝は息子が６時半には家を出るので、私も５時過ぎには起きないと、お弁当の支度も間に合いません。
（なかなかエンジンがかからない。）

そんなこんなで、最近すっかり寝不足です。



睡眠時間の長さ＝「量」については、短すぎるとよくないとか逆に長すぎてもよくないとか、色々な見解があるようです。

そして、睡眠の「質」もとても大切です。

ちなみに私の場合は、毎晩のように夢を三本立てくらいで見るうえに、起きてからもしばらくは夢の内容を覚えているくらいですから、眠りが浅い。つまり、睡眠の質はあんまり良くないと言えます。

あなたはいかがでしょう？

最近、よく眠れてますか？


質の良い睡眠は、心身を十分に休養させ明日への活力につなげてくれます。

睡眠の質を上げるためには、いろいろな方法があります。

ここでは、脳をリラックスさせて心地よい眠りにつけるようにする効果がある音楽をご紹介しますね！



作曲：　神山純一

水の流れる音などの効果音が入っている音楽。いわゆる環境音楽というジャンルになるのでしょうか？

聴いているうちに、自然に抱かれているような安心感を覚えて、心地よ〜い眠りにつけそうですね。

（記事を書きながら曲を聴いていますが、なんだか睡魔が襲ってきました。もしも、いつもより誤字脱字が多い、文章にキレがなさすぎるなどなどありましたら、それは・・・この音楽のせいです。ごめんなさい。）

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快眠のための音楽、他にもこんなのがありました。

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創業以来、なんと１７０年以上にもわたってお酢を作り続けている林孝太郎造酢。
その酢を使用して作ったレーズン二種です。

朝のレーズンは甘酸っぱい仕上がりで、目覚めをシャキッとさせてくれます。
ヨーグルトのトッピングにもいいですね〜。

夜のレーズンは、沖縄県産のラム酒につけたオトナの味。
クリームチーズと合わせていただくと、アルコールとの相性も抜群のおつまみになります。

（「夜のレーズン」・・・なんだか色っぽいネーミングですね。浜名湖のうなぎパイを連想してしまいますが・・・。）



お読みいただきありがとうございました。(^^♪