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こんばんは(^^
今日も暑かったですね〜
一日中汗がふきでて止まらないです(´･ω･｀)
ダイエット中なのでありがたいちゃありがたいですが…わら
今日は仕事で関西で一番暑いところにいたのでなおさらでした…

さて最近は寝ている間も汗をかくせいか布団にも汗よくつくので
ファブリーズが欠かせません(-_-;)わら
布団といったら↓これも大人気ですよね。




さてさてメインのダイエットですが
豆腐を毎日醤油でたべるのも飽きてきたので
最近はカツオ節やネギや納豆を使って工夫して
なんとかダイエットを継続しています！(そろそろ米食べたい…)
最近は体重の変化があまりわからなくなってきたので
有酸素運動(ウォーキング)の為仕事からの帰宅時は徒歩にしてます。
帰ったらごはん控えめに食べて
筋トレしてプロテイン呑んで


サプリ呑んで


風呂入って爆睡しての繰り返しです(;'∀')わら
明日も一日頑張りましょう

現在82.9キロ