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毎日のいい習慣をつけるために

毎日のいい習慣リストを作った。
する事リストは毎日違うリスト
いい習慣リストは毎日常にする事なんです。

これをいつも私が立つ目につくところのキッチンに置いておく

そうするとすぐ忘れる私なんですが、おっといった感じで気がつく

私のいい習慣をつけるリストの一部

水を飲むこと（ダイエット、美容、健康）
エクササイズをする事（ダイエット、美容、健康）
トイレに行ったときトイレの掃除をする（掃除、時間の節約）
シャワーに入ったときシャワールームの掃除もかねる（掃除、時間の節約）
食器をちゃんと拭くこと
手を動かしながら考える（時間の節約）
口元をキューと上げること（私も幸せな気分になるし、家族も幸せになるので）

習慣って何も考えなくてもできること
習慣にすれば苦にならない。
だから習慣にしてしまえばいい。

ここで大事なことは書くこと

書くことで最終的に実行につながるようです。
以前紹介した　りえさんの夢300　
りえさんの尊敬する朝倉千恵子先生の
夢実現のカキクケコ



カ　・・・　夢を紙に書く

キ　・・・　夢を実現したい期日を決める 　（又は　希望を持って期待する）

ク　・・・　夢を口に出して、人に公言する

ケ　・・・　夢を実現できるよう、計画を立てる

コ　・・・　立てた計画にそって、行動する

このように夢が現実化されるサイクルがあります。
書くことで行動につながる

この行動が自然にできるまで
このリストは目のつくとこにおいておきます。



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