欧州では健康的なカラダづくりのためにウォーキングが盛んに行われています。

野山を歩いていますが、ただダラダラと歩くのではなく、身体全体を使い目的を持って歩いています。

正しい姿勢を保ち、効率的に歩くためにウォーキングポールを使っての歩行が盛んに行われています。



そう、ノルディックスキーのようにストックになるウォーキングポールを使っているのです。

上半身を動かすので全身運動につながり、筋力トレーニングやダイエットになるのです。

中高年にさしかかっている方には特におススメです。

今の日本人は車社会にどっぷりと浸かってしまい、筋力の衰えが早くなっています。

医者や薬に頼る前に始めませんか、ウォーキングポールを使った全身運動を！

ダイエットしたいお父さん、お母さんのための歩き方の基本スキル

・アゴを引いて、目線は目の高さの15M先をみる
・グリップは、親指・中指・薬指の3本で軽く支える
・脚を前に出す
・かかと付近に反対側のポールをつく
・歩幅は半歩広く
・肩の力を抜いてリラックス♪腕は前後に自然にスイング。
・背中をすっと伸ばす
・おへその辺りから脚が伸びているような「長い脚」をイメージ☆
・スムーズな重心移動



カラーも、ピンク・ブルー・ブラック・グリーン・オレンジの5種類揃っています。

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歩行障害のある方にも有効です。

お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんにプレゼントしてもいいのでは・・・