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2010年10月18日
脳の活性化は主食に含まれる炭水化物から
脳はエネルギーが補給されて活動しています。

エネルギーが補給されないと頭の働きが鈍くなり、物事を考えられなくなったり、集中力がなくなったりします。

その脳に必要なエネルギーは食べ物によって補給されます。

食べ物に含まれている栄養素の中でも炭水化物が体のエネルギー源で、体内でブドウ糖や果糖などに分解され、そのブドウ糖が脳の働きに必要なエネルギー源となります。

体内に吸収されたブドウ糖の40%が脳によって消費されます。

したがって、脳を働かせるためには炭水化物をたくさん取ることが必要となってきます。

その炭水化物は日本人の主食である米やパンに多く含まれていますが、最近では米の消費量が落ち込んでいることが心配です。

だから、近年おかしな事件が日本中で起きているのでしょうか。

米やパンをあまり食べないという人には、必要なエネルギーが補給できるサプリメントをお勧めします。

脳によいとされるブドウ糖が補給できるサプリメント

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