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以前から気になっていたこの球体の筋トレグッズ！



実際やってみたところ、最初は中のボールを回すのにコツがいるらしく、うまく回せれば
手首（リスト）握力、前腕に効果的な筋トレがおこなえるとのこと
果たしてバスケをしている自分にいい効果があるか？？（実証開始）
↑の画像のように意外とこぶり、テニスボールくらいかな？？
腕を真っ直ぐ伸ばして
二枚目回して３分ほどでこの調子、高速で回せば回すほどに中々に負荷がかかってくるやつだ
結果１０分ほどで結構腕がパンパン（これは案外いいかも）

回し方がイメージできない人のためにｗ


しばらく毎日１５分ほどやってみよう！！と思います！！
ちなみに嫁さんにさせてみたところ、女性のほうが手首が柔らかい感じだったので
うまく回せてるｗ終わった後のキツさは一緒でした

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