トラブル、劣化をなるべく止めたい

今日はお尻です。
腕とお腹、リンパマッサージしたらけっこう体がぬくぬくしていい感じなので、
体の部分部分をいくつか探してきて気づいた時にやればいいかも。

キュッとあがったお尻　ヒップアップ　リンパマッサージ

�@まず、腰に手をあて、そこからお尻の内側から外側に向かって円を描くように5回さすります。

�A次にお尻の下に手を置き、そこからヒップラインに沿って、上へ押し上げながら5回さすりあげます。

�B軽くくぼませた手のひらで、お尻全体をしっかりとたたきましょう。



まとめ
お尻の内側から外へ円　5回
お尻の下から上へ押し上げ　5回
軽くくぼませた手のひら　お尻全体たたき

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