2011年02月26日
理想の体型を夢見る前に自分と向き合おう
『体の肥満は心の肥満』
少しの我慢すらせず、楽な方へ傾き続けて自分を甘やかした結果が
鏡の前に立っている悲惨な姿である。
10年、15年前の輝きはどこへ行ったのだろう。その頃の自分が過去
からやってきたら確実に失望するだろう。
いや、むしろこうなったのは過去のお前がだらしないからだ。などと
無粋な話はやめよう。どのみち己の業なのだから。
思うに、ダイエットに挑むも失敗するのはいくつか原因がある。
・短期間で結果を出そうとする。
・過酷なダイエットや減量をおこなった反動でリバウンド。
・効果のあるダイエット教材を購入するも続かない。
・なんだかんだで自分へのご褒美を与えすぎ。
やっぱり前述の通り心が太ってるんですよ。理想の体型を目指して
がんばろうね!って意気込むから失敗するんだと思う。最終目標はそれで
いいんだけど、段階を踏んで健康的にやりませんか。
まずは自分を知ることだと思います。体重は言うまでも無く、食事内容
や時間帯。一日の運動量などを把握するだけでも違ってくるはずですよ。
ダイエットを始める前に心と体も準備させよう!
まずは体重計に乗る習慣をつけよう。最低でも朝と夜。風呂上りや
食後、トイレの後にと細かく乗るほど変化に気づくし理解が深まる。
自分の食事はバランスが取れているか?過剰摂取してないか?体重計と
併用すれば体重変動の原因がわかりやすい。90日用もあります。
これからスタートですけど、気が向いたら続きも書きます。
続きはこちら>>自分のペースで理想の体型をGETだぜ
少しの我慢すらせず、楽な方へ傾き続けて自分を甘やかした結果が
鏡の前に立っている悲惨な姿である。
10年、15年前の輝きはどこへ行ったのだろう。その頃の自分が過去
からやってきたら確実に失望するだろう。
いや、むしろこうなったのは過去のお前がだらしないからだ。などと
無粋な話はやめよう。どのみち己の業なのだから。
思うに、ダイエットに挑むも失敗するのはいくつか原因がある。
・短期間で結果を出そうとする。
・過酷なダイエットや減量をおこなった反動でリバウンド。
・効果のあるダイエット教材を購入するも続かない。
・なんだかんだで自分へのご褒美を与えすぎ。
やっぱり前述の通り心が太ってるんですよ。理想の体型を目指して
がんばろうね!って意気込むから失敗するんだと思う。最終目標はそれで
いいんだけど、段階を踏んで健康的にやりませんか。
まずは自分を知ることだと思います。体重は言うまでも無く、食事内容
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ダイエットを始める前に心と体も準備させよう!
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併用すれば体重変動の原因がわかりやすい。90日用もあります。
これからスタートですけど、気が向いたら続きも書きます。
続きはこちら>>自分のペースで理想の体型をGETだぜ
投稿者:寺池マカロニ|16:38
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