pss皇居健康ランニング

11月3日、4日、5日大会の参加者大募集中!

今週は金曜日から日曜日まで3連チャンで大会を行います。
3日とも好天に恵まれるそうですので、お願いですから奮ってご参加ください。
「30�`を走れ」とは言いません。5�`、10�`を「エンジョイランニング」(ニコニコラン)で楽しみませんか―参加された方には表彰状もプレゼント(希望者のみ)。自虐ですが「表彰状は墓場まで持っていけます」。思い出作りができますよ〜。
シリアスランナーの皆様には3日の10�`がオススメ。この時期、終末にマラソン大会が行われていますよね。最後の調整として3日に1本スピードを入れて本番を迎える…今週以降の大会に参加される方も普段は追い込めない金曜日に強めの練習ができるラッキーな練習構成となります。
例えば…金曜日＝スピード、土曜日＝ロングJOG、日曜日＝距離走…いい練習になるでしょう。で、3日間ともウチを利用して頂けたら嬉しいな〜。