Happy Life style

わたしが思うボディメイク

ダイエットとボディメイクは違う
と思っています❣️

根底にあるのは
「健康」
食べた物から体はできていて
体が喜ぶ事を取り入れる
という想いです

いろいろなダイエット方法やボディメイク術
がたくさんあります❣️
どれも素晴らしく、
考案された方も本を書かれた方も
みなさん、美ボディです


わたしは、
追い込めるタイプじゃないです
頑張ることは嫌いです

大会を目指してるときもありました笑
でも、追い込んで挫折。
体脂肪率を落としすぎて、冷え性になり、
リバウンド。
これは勉強になりました。

自分に合ったボディメイクを選ぶきっかけになったのです。

運動は好きだけど、毎日はしないし。
甘いものだいすきです。

好きなことをやめることはストレスですね
かといって、やらなければ！と思うことも
ストレスです。


自然体でナチュラルに
張り切りすぎない、
自分が良い！！と思えるボディを目指して
ボディメイクをしています

その中でどんな事をやってるのか？？
をつらつら書いてます

today♪
160センチ
49キロ
体脂肪率21.0%