Happy Life style

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ブログ

山ガール必見️
登山のおトイレ事情豆知識です❣️

わたしは子どもの頃からおトイレが
近い️
夜中も起きるほど…
出産後近くなったとか。
そんな女性、多いのではないかな？🧐

でも、山を楽しみたい️
でも、トイレが心配
外のトイレは汚いイメージ

といろいろ渦巻いてるそこのあなた️
お気持ち、わかります🥹
まさに、わたしが思っていることです️
そして、何度か山へ行き
いろいろ試して攻略してきました🤣

実践していることを
書いてみます️

まず、攻略法は、３つです。
�@トイレのある山へ行く
�A我慢する
�Bお花摘み

�@トイレのある山へ行く。
もう、これはそりゃそーだ️って話ですよね。
山の中腹でもトイレのあるところはいくつかあります。
三重県いなべ市の藤原岳。
山の9合目付近に山にしては
結構綺麗なトイレがあります。

https://www.yamakei-online.com/yamanavi/yama.php?yama_id=18100

高さもあるので、登り甲斐があって
わたしは好きです⛰️

でも、それを気にしてたら登れる山が限られちゃいますよね🧐


�A我慢する
極論ですが、こうして登ってる方もいらっしゃると思います🧐
低い山なら可能かと思いますが、
高い山の時は心配で景色なんて楽しめないですよね🤣

�B「お花摘み」
山ガールなら
一度は聞いたことがあるかもです。
わたしも経験があります。
お外で我慢できなくなったら、
木陰に隠れて…というやつです。

正直、最終手段ではありますが、
これももはや仕方ない。
と腹を括るしかない。
けど、誰かに見られたら？
女性は、いろんな不安があると思います。

そんな時のわたしがしている対処法
を伝授します

まず、「ポケットトイレ」は必須持ち物です
これは、男性でも使えるので何枚かいつも
ザックに忍ばせています。

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災害時にも役に立つので、
活躍の場は山だけではありませんね🧐

あとは、ビニール袋、ジップロック。
使ったポケットトイレを入れてしまいます。
ジップロックに入れれば匂いが出ません。
それをビニール袋にいれてザックに縛っておきます。
カバンの中に入れたくないですもんね

あとは、2畳くらいのレジャーシート。
これは、地面に敷くこともできますし、
雨よけにもなり、
尚且つ、お花摘みの際には体に巻いて
目隠しにします。

四角に穴の空いてる物があれば
紐を通して1人でも目隠しにできますし
女性登山者が居れば、
見張り兼シートを持ってもらう
事もできます

ちなみにこんなのもあります。

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着替えも出来るし、トイレも気兼ねなくは出来るのですが、こんなの持って軽登山へ行くのは非現実的な気もします🧐
キャンプや海、川のレジャーでは活躍してくれそうですね️

あと、もう一つ。
わたしみたいに本当に悩んでる人だけ
読んでください。

わたしは薬に頼っています。
そこまでする必要ある
というお声もあるかと思うのですが、
好きな事に制限がかかるのは
本当にストレスなんですよね。

それをその時だけでも解決してくれるなら
わたしはストレス解消としてアリだと思っています️

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これは、わたしは普段の大事な場面のときに
使っていて常用しているわけではありません。
登山、農作業など、
トイレがなくて不安を感じる場面に
使っています。

️男性は使えません️

1時間に何度もトイレに行くわたしですら
3時間くらいは効果があります。

下山したら2リットルくらいの水を飲んでたくさんトイレに行くようにしています。

普段溜めない人が溜めると膀胱炎になりやすいです。←個人的な意見笑笑

そして、女子しか使えない必殺技が
尿漏れパッドを登山前から仕込んでおくこと。
夜用のナプキンでも
大人用のオムツでもいいと思います。

結局、それをやってても
外から見えないからね🤣
ゴワゴワして登りにくいかも？だけど、
万が一の場合は、救われますよ️
わたしは夜用のナプキン使ってます
登りにくさを感じた事はないです
どうせその時だけだし、
その後着替えてしまえばなんて事ないです
それより、安心感が勝つ🤣

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あと、やっている事は、
1、山頂で飲むコーヒーは、美味しいのですが、下山後の楽しみにとっておいています
2、朝から水分量に気をつけ、
登山中も一口含んだらごくごく飲まず、
しばらく口を潤して飲み込む。
3、ハイドレーションパックを使う。
これは、登山をする方なら使ってると思いますが、適量をその都度飲めるので、ゴクゴクと一気に飲むことを防げます

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以上がわたしが実践しているおトイレ問題解決策です️
このおかげで、
安心して登れるようになりました

少しでも皆さんの不安が解消されて
登山が楽しめますように🫶

先日、軽登山に行ってきました❣️
場所は、石津御嶽山。

https://maps.app.goo.gl/7wTnmNCb9PXoVxCa8?g_st=ic



片道、1時間半をみて、登り始めました️
初めての山でどんな感じかなぁと
思って登りましたが、
ずっと坂道️笑

途中休憩するスポットがあり、
そこだけ平らな道。

登っていくにつれて、
快晴だったこともあり、景色は素敵

山頂へは、1時間半切るくらいで登りました〜⛰️🫶
山頂に、パラグライダーの飛ぶ台があって
景色は素敵だけど、足がすくむ〜


山頂で、みんなで持ち寄りランチ会しましたよ〜

メスティンで炊いたパエリアが
最高に美味しかったです️
パンとかスイーツとかサラダとかスープとか
いろいろあって、お腹いっぱい。🫃





登山飯って
外で食べるのめっちゃ美味しいし、
コンパクトに収納できるのいいなぁ
って思うのと、
カッコいい😎っていう
雰囲気だけでグッズ買いがち🤣

おやつにナッツとかドライフルーツを持っていくのがわたし流です




パウチになってるものもあるけど、
バラで買ってジップロックに入れていけば
それなりです🫶
もっと、大きな山に行くときは、
それなりの栄養食を持って行くといいです‍♀️
プロテインバーとか栄養ドリンクのゼリーとか。

ゴミは持ち帰りましょうね🗑️
山にお邪魔してるのは、人間の方なので
身勝手に汚したりするのは、
良くないと思ってます

わたしは、靴と靴下だけ登山用で
あとは普段使いしてるものを使っています
リュックも撥水防水で普段使いしてます️
高い山に行くことは、滅多にないので
靴は自分に合ったものがいいと思いますが、
他のものが必要ならレンタルでいいかなと
思ってます️





個人的には、レンタルおすすめです️
普段、登山グッズはかさばるので、保管をする必要ないのが、メリットですよね🧐

自分に合わない可能性がある。
というのは、デメリットかなと思います。

石津御嶽山には、
お手洗いがないので、
近くの道の駅とかコンビニで済ませる必要がありますよ〜
登りが急なので、もちろん下りも急です️
足元は落ち葉で滑りやすく、
階段もゴツゴツしてます

安全第一で、無理をせず
登山楽しんでください〜
次は多度山へ行ってきまーす⛰️

ご無沙汰しています❣️
またまたSHEINで爆買いしてみたので、
どんな感じだったか
書いてみます

今回は、
リュック、サンダル、パンツ、トップス、ラグマット
を買いました

前回、服はいい感じだったので、
カバンやラグマットなど買った事ないものに
挑戦してみたよ❣️




こんな感じ↑

梱包はビニール袋だけど、
結構丁寧で、破れてたことはないです️


こちら、サンダル↑
とにかく薄いです
普段履いてるのがビーサンで🩴
靴下履くと履けないなーとかちょっとそこまで！って便利に使いたいなーと思って買いました
本当に、コンビニとか近所のスーパーまでしか無理かな笑
下がロープみたいな編み目かと思いきや、印刷です笑
安っぽい！！と言いたいですが、安いんです笑


↑これはトップス
生地が薄いのはいいですが、
不織布みたいな生地で、
肌触り悪いのと
首元の縫い方が良くないのでよれてます。
おばあちゃんの服みたいです。


↑こちらはリュック
これもまた、薄いです
サイドにペットボトルが入る事と肩のベルトを留める前の金具がついてる事
↑わかりにくい説明
が決め手になってこちらにしました。

ノースフェイスやコロンビアにするか迷って、安いのでいいやー！と思いこちらにしました。

初めて使った日にペットボトルを入れたら
破れました
デザインはかわいいし、物はたくさん入るし
文句はないんですよ。
やはり、安かろう悪かろうなのか、、、
ハズレを引いた感じです。。。
次はちゃんとしたメーカーで買います（ ; ; ）


↑ラグマット

圧縮されてて、ぺっちゃんこで来ました笑笑

デザインは、遠くでみるといい感じ。
近くで見ると画素数の粗い画像見てるみたいです
あと、イメージ画像ほど、厚さがない笑
でも、ごろ寝するにはちょうどいいし、
敷いてる内にシワも伸びて
部屋に馴染んできた気がします️
子どもが汚してもまぁ、いいや。と思えるのも
またいい感じです笑

あとね、、、
パンツも買ったんだけど、
不織布みたいだし、薄いし
パジャマだなー。って感じでした
でも、友達の家で子供たちとワイワイプールしたり遊んだりするには汚れてもいいし
薄くて風通しよくて悪くなかったですよ笑

前回は、いい感じだったけど、
今回は、満足度低め！！！！笑
リュックは、中身が重くなるから、
薄いより厚みがある方が安心感あるなーとか
ラグマットは、厚みを見て買った方がいいかなーとか
ある意味勉強になりました笑

安いしダメでもいいかー。なんて思いながら楽しむには良い買い物だと思います️

ふるさと納税、してますかー？？

賛否両論？あるみたいですが、
わたし的には気に入っています️

サラリーマンなので
ワンストップ制度を利用すると、
とても楽

要件を満たせば
確定申告要らないです‍♀️

・確定申告不要の給与所得者
・1年間の寄付が5自治体以内の寄付
というのが、要件です‍♀️

手間もありますし、得なの？という事もあります🤔
まずは、
・申請書を寄付した自治体へ
送る必要があります。

後から送られてくる書類を自治体へ送り返す必要があります。

あと、2000円は1年間で自己負担となります。
わたし的にはこれが気になります。
2000円は一年でいくらのふるさと納税をしようが一律みんなにかかっています。
なので、1年で9000円だけのふるさと納税したら、
損なんじゃないの？と思ってます

10万円のふるさと納税する人も2000円だからね。

でも、納税額超えたら本末転倒ですから
お気をつけくださいね️



そんなこんなで前置き長くなりました️
こちらが、ふるさと納税2022年駆け込みで注文したもつ鍋セットです❣️

モツとスープと締めのちゃんぽん麺が入ってるの〜
とてもおいしかったです❣️
2人前で9000円かな🤔
駆け込みだったので年末には食べられなかったけど、年始には食べれました

節税？
どうせ払うなら何かもらえる所に税金を払う?

ふるさと納税は、物をもらえるだけではなく
納税した税金の使い道を指定できるのが
いいところだと思っています。
本当にその使い道で使われているのか？
は分かりません。
公表されてるのかな？？🤔

でも、そんな納税の仕方の方が
少し期待持てるかな？なんてね

今、旅行の支援キャンペーンやってますね〜
ありがたや〜️

今年の我が家は、
修学旅行にも適用されましてね
かなりラッキーな旅となってます

その恩恵を受けまして、
皆様も少しリッチな旅に行くことが
増えてるんじゃないかなと思いました️



こちら、スカイツリーです
横向いてる

東京旅です


お泊まりはパークハイアット東京です







和食のお店がありまして、
そちらで食事をしました

結構たくさんの人がいて、チェックインの時、
予約しておいてよかったなーと思いましたよー️



夜は夜景の見えるバーで
ジャズライブもやってました❣️
こちらは、入るのに少し待ちました🤏
ソーシャルディスタンスはどこへやらの
人混みでした笑
海外からみえた方もたくさんいらっしゃいました



ちなみに、3時のおやつにラウンジで
ケーキいただきました

部屋から見える景色とラウンジから見える景色が
方角が違っていたので、
景色も楽しませていただきました

とても素敵なホテルですが、
アメニティの化粧水、乳液、クレンジングは
常備されてないので、
必要な方はフロントに電話か
チェックインの時にいただいておくこと
オススメします️

あと、ルームクリーニングが夕方にもされていて、
たぶん、食事を予約したからなのですが…。
ルームクリーニングが夕方にも
していただけることを知らなかったので、
少し、戸惑いました笑
貴重品は持って出てましたが、
それ以外は、なんの気も使ってなかったので
チェックアウトまで必要ないって事伝えておけば
よかったです笑

あとは、騒音がだいぶ響いていて、
お伝えしたらすぐにご対応してくださいましたし、
部屋を変えましょうか？という
ご提案までしていただきしました。
すぐに静かになったので、
ありがたかったです


トータルして食事も美味しかったですし、
すごく居心地のいいホテルでした
また、行きたいなと思います

素敵な東京旅でした

いつも一休から予約してます
ポイントも貯まるし、
ランクが上がると
ランク専用のプランがあったりして
重宝してます️

レストラン予約もできるので、
かなり便利に使ってます

初めてのSHEIN

Instagramで見てたんだけど、
安いし、可愛いし、、、でも、海外️
みたいな気持ちがあり、踏み出せずにいましたが
遅ればせながら、爆買いしてみました笑

買ったのは、、、
バッグ2点
スカート３枚
トップス5枚
スマホケース１つ
合計10点です
思い切りました




こちらはバッグです

素材はしっかりしてるし、可愛い
裏地や底板がないので、薄くはないけど、
中を見たら作りが安っぽいかも?🤔
まあ、お安いけど
グレーのバッグは、1871円


こちらはスカート３枚[]‍♀️

緑とオレンジは、とにかく薄い
思ったより薄いです。笑
着慣れると気にならない‍♀️
チェックは、生地は厚いけどウエストのゴムが少しゆるい。ゆるいと安っぽくみえるから太めのベルトで隠すと良さそう



こちらがトップス一式です[]‍♀️
デザイン、とても可愛いです！！！
ブラウス生地のものばかり買ったので
基本、薄いです。
でも、可愛いし、キャミ着れば透けないし、
めっちゃ可愛い❣️

普段は、160センチ、48キロ、Mサイズです。
トップスSでもよかったと思います🤔
物によるかなー🤔
スカートは、ssにしました️



最後にスマホケース。
これは、300円くらい
安くて可愛い️️️
何個も買ってローテーションできる️

梱包も一個一個丁寧に包まれてたし、
バッグの中はクッション材も入ってたー！


わたしの初SHEINは、
大当たりばかりでした‍♀️
ハズレもあるそうですが、また、リピしたい️
次は、靴と子供服、買おうかな

アボカド栽培🥑してます。

今はまだ水耕栽培。​



実は今まで何度かやってみたものの
うまく育たず、断念してきました‍♀️

それは、ある程度の大きさになっても
水耕栽培で育てようとしてて、
鉢の大きさと栄養が足りなかったのだと思われます🤔

今回はプランターに植え替えする事を目標にしてます❣️
種にヒビが入ってきたのでもうそろそろ根が出始めるかな🤔
大きさは1.5mくらいを目指してます️

今の段階でやった事は、
普通にスーパーで購入したアボカドの種に
爪楊枝をさして、水道水につけただけです。
土の作り方や栄養はまた今度

美味しいアボカドが収穫できたら
嬉しいなぁと思いつつ。

雄と雌の花が咲く時期が違うから
受粉するのにも知恵がいりそうですよ

楽しみたのしみ

今日も素敵な一日を

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昨日、ふと気付いたことを、
メモのように書き残します。


生きてるだけでストレスの溜まるこの時代。

睡眠の質を向上させよう！と
いろいろな商品が出ていますね

枕の高さを調節したり、
体の湾曲を測ったり。
実際にわたしも
じぶんまくらさんで、計測して頂いたことがあります。
湾曲から見る枕やマットレスは、たしかに寝やすかったです。
身体を休める事は、大切と実感した記憶があります。️

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では、心の面はどうでしょう？？？

三女が寝付きが悪く、
夜中に起きてしまったり、
いろいろありまして。。。
一昨日はそれがどうも酷くてなんでかなー。と思うほど。

昨晩も21時頃にむくっと起き上がり、
うにゃうにゃしてました。

3歳児なので、そんな事もよくあるのですが。

昨晩は、それに添い寝？というか、
寄り添ってみたのです。
すると、スーッと眠っていきました。

普段、保育園で楽しいけど寂しい思いをしている行動をしていたので、
ストレスを感じていたんですよね。
それを寄り添うという安心感で
眠れるようになったように見えました。

それぞれの違いがあると思いますが
大人も子供も
見えないストレスや不安があるのかもしれません。
それが不眠となって、
身体が教えてくれてるように感じます️

体にも心にも正直に寄り添う事は
とても大切ですね

夏至は、昼間が一年で1番長い日。

天気の良い1日なので、
赤紫蘇を干しました♪

ひとまず、400グラムくらい。

我が家では17〜18%くらいの塩で揉み紫蘇を作ります。

量を一度測るだけで済むように
瓶ごとに紫蘇を揉みます。

わたしのようにズボラでも
出来ます笑

入れて1日経つと
梅酢は赤く染まって綺麗になります️

梅干しは、まだ黄色。
ここから土用の丑の日まで
しばらく待ちます

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答えは
ぶどうです


フルーツ大好き一家です



デラウェア
美味しいフルーツに出会えると
るんるんします️

関西のブドウ農園さんです
贈答用に個包装+化粧箱で送ってくださいました
ご家庭用にも箱入りで送ってくださいます


甘くて大粒で美味しい🤩

御中元選びしながら
モリモリ食べてしまいました笑