家でジッとしているのも退屈でしょう！！
ジッとしている人が増えている
そこで、これは皆さんにも言える事なのですが
「動かないと動けなくなるよ」って事を
言いたいのです
例えば、こんな経験有りませんか？
1週間でも入院してベットでジッとしていたら
退院した時、筋力が弱って思うように足腰が
動きにくいって！！
こんな話聞いた事があるでしょう？
だから、つま先立ちでも、その場で足踏み
でも特に高齢者の方は動かさないと
段々足腰が衰えて来るのです
しかし、運動が苦手とか運動がキツい
とか言う方がおられるのも現実です
だから、立って又座って出来る
簡単な運動で骨が幾つになっても
強くなる方法をお教え致します
あなたの貴重な一日の内の
たったの1分、これを続ける事
により、画期的に貴方は代わる事が
出来るのです。
既に足腰が弱くなっている方でも
何の問題も有りません！！
この運動を続ける事により、90歳の
方でもジャンプが出来るのですから
しかし、いくら私がこの運動を
続けると骨が成長して足腰が
強くなりますよって貴方に申し上げても
継続しなければ元も子も有りません！！
騙されたと思って3か月続けて見ませんか
現在私72歳ですが、続けて3か月過ぎました
元々私は足腰が強い方なので。でも腰辺りが
おや？ちと、和らいできたな？って言う感じは
有ります。私はその他に色々な私に合った運動
を続けていますが、最初の驚きは、おや？
それから、気が付かない内に、何ともないなあ？
このような状態なのです。今の私の念願は耳が
ジーン、セミが鳴いているような現象
余り普段は意識していないのですが、何とかしたい
為に小指の付け根を一日三回揉んだり
これもYouTubeとかBuzz videoとかの情報を
取り入れて、実験している次第なのです
だから、特に私を含めた高齢者の方は
絶対、無理をしない事全てに！！
これに尽きると思います
さて本題に戻りますが先程90歳の方でも
今現在、足腰が弱っている方でも
一日1分の運動で骨が強くなると
貴方にお伝えいたしましたが
先ずは両手を開いてください
そして手を半握りのようにして
両手を叩きながら膝から腰に
掛けてポコポコと軽く叩いて
いく訳なのです
本当に簡単なのですから
どなたでも幾つになっても
出来るんですから
何でもそうですが、何とかしなきゃあ！！
って真剣に思われている方は
行動が早いと私は思っています
先ずは、より詳しくお知りになりたい方は、
ご覧になりませんか？
