こんにちは、北部九州は本日晴天であります
昨日は兎に角風が強く台風並みの風が
吹いていました！！さて、
健康に良いとされる発酵食品の代表各
って何だか、ご存知でしょうか？
実はお馴染みの納豆なのです
この納豆が近頃脚光を浴びて来ています
これからの時期、秋に収穫された
新豆が使われ「旬」を味わう事が
出来るのです
年明けの今の時期から一層美味しくなる
ようです
平成30年（2018年）に、都道府県民1人が
1年間に何パックの納豆を食べているかを
掲載しています
（1パックは45g×3個または50g×3個）
【トップ3】
青森県 25.1パック
新潟県 23.9パック
群馬県 23.5パック
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全国平均15.8パック
消費者の健康志向や節約傾向により
２０１８年度の市場規模は前年度より
8％増しで３年連続過去最高だそうです
何と言っても納豆はたんぱく質、ビタミン
ミネラル、植物繊維が豊富だから
健康回復や美容効果、免疫力アップ
かなり期待出来、しかも安いので手軽に
購入出来る健康食品ですよねえ
特にお薦めは納豆にお酢を掛けて
食べて見ませんか？
血圧の改善、視力の回復、ダイエット
便秘の改善、糖尿病予防、発毛効果
このような効果があるのです
但し、ダイエットですが納豆を
食べても痩せないと言われる方が
おられますが、納豆以外の食事量
を減らすと同時にある程度の運動を
しないと納豆を毎日食べているからと
いっても決して痩せませんので
お間違えのないように致しましょう！！
