誰もが体幹を鍛えようとするほどの盛り上がり様です
元々体幹とはその文字が示す通り、体の幹ということです
体の幹ですから、いわば胴体の部分を指します
つまり体幹を鍛えようということは、胴体を鍛えようということです
手、足、頭など胴体から繋がっている部分を
機能的に活かすためにはこの胴体部分が重要であるということから
体感を鍛えるメリットは何かと言いますと簡単に言えば
力を発揮しやすくなると言う事です
通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる
姿勢がよくなる、息切れしにくくなる
疲れが溜まらない、腰痛が治る、等々
まさに日常に密着したメリットだらけです
だから高齢者もアスリートも鍛えるのです
お判りいただけたでしょうか？
それでは体幹を鍛える為にどうしたら良いか？
器具を使わないで、する方法は有ります
例えば、腕立て伏せ、でも辛いですよねえ
どなたでも出来る簡単な方法は矢張り
器具を使う方法ではないでしょうか？
しかも今回ご紹介する器具は器具に乗って
バランスを取るだけです
しかも、値段をホントお手頃価格
これだったら、どなたでもご使用になれるのでは
それを続ける事により
通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる
姿勢がよくなる、息切れしにくくなる
疲れが溜まらない、腰痛が治る、等々
力が発揮出来るようになるのです
少しの空いてる時間に自宅で、その上に乗るだけで
力が発揮出来るようになります
しかし、お願いが有ります
三日坊主はお止めください！！
「継続こそが力なり」をお忘れない様に
是非クリックして詳しくご覧
になってください
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