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前回の記事はこちら→プーアール茶でダイエット　４カ月経過☆



プーアール茶でダイエットも、５か月が経ちました。
我ながらちゃんと継続できていることに驚きです


さて、体重の変化はと言いますと…



実は７月あたりから、やや横ばい状態なのです…
１か月１キロ減を目標にしていましたが、9/28現在まだ開始時の体重のマイナス２キロですね

とくに８月は忙しかったのと、精神的にショックな出来事があったのとで体のリズムが乱れたのか、生理周期と体重変化がメチャクチャになっています。


でも、９月に入ってから少しずつリズムを取り戻してきたので、少しではありますがグラフは右肩下がりです


基礎体温もとくに問題なく高温期と低温期に分かれています。

基礎体温も計り始めて３か月が経ちますが、慣れてくるとこれは便利ですね。


そうそう、体重が横ばいになってきたので、そろそろお茶だけに頼るのはやめて、少し運動をすることにしました


じゃん

これは購入してからずっと放置してあったのですが、ようやく日の目を見ることができました（笑）


９/７から運動開始しています
まだ、体重には変化はありませんが、運動の効果は体感できています
足が疲れなくなったんです
そして、下腹を引っ込める力がついてきました（引っ込んだのではありません、あくまで引っ込める力がついたのです）


運動自体はちょっとしたことなんですが、やはり日々の健康には大切なことなんだな、と実感しました。


今後、体重にも影響してくれるといいな〜


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