カヨちゃんの気まぐれ日記

現代人のタンパク質の摂取量は、年々低下傾向にありますが、 それは、仕事で忙しかったり、ダイエット中だったりと 様々な生活状況、生活環境が考えられます。 一般に一日あたりのタンパク質の推奨量は、 女性で５０ｇ、男性で６５ｇとされていますが、 この量のタンパク質を食事だけで、 バランス良く補うことは、とても大変です。 今、グロングのホエイプロテインが評判になっていますが、 手軽に不足したタンパク質を補うことができます..

美と健康がプロテインで変わります。 運動、食事、美容など様々な方法で取り組んでいるのに、 なかなかうまくいかずに悩んでいませんか。 実は、美容や健康に悩む方の多くが「栄養不足」に陥っています。 特に「タンパク質」が不足しています。 中でもダイエット中の方や女性は、カロリーを気にするあまり 肉料理を食べなかったり、野菜中心の偏った食事を続けてしまいがち。 女性にこそ、タンパク質を摂ってほしいものです。 なぜなら、タンパ..

ダイエットや筋トレ効果を期待するなら、 ホエイプロテインがおススメです。 プロテイン１杯で、 良質のタンパク質が約22.8gで、カロリーは119kcalと低カロリー。 例えば、食事でタンパク質約22.8gを摂取するとなると １日1500kcal以上の食事を食べなければ・・・ また、豊富なフレーバーが準備されていて悩んでしまします。 例えば、ココア風味、アーモンドラテ風味、ロイヤルミルクティー風味 黒糖ミルクティー風味..

⇒楽天で人気のプロテインはこちら 今、マリネス プロテインが評判になっています。 ホエイプロテインとソイプロテインのWプロテインのため、 それぞれの吸収速度の違いから、吸収性が持続する特長があります。 最近、仕事が忙しい、朝食抜きなどの食生活の乱れ、 ダイエットのための食事制限などから、 タンパク質不足が問題となっています。 特に、ダイエット中の方で、太りにくい体質を作るためには、 十分なタンパク質の摂取が重..