カヨちゃんの気まぐれ日記

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ムチムチ太もも、ぽっこりお腹、たれ尻。

このようなことで悩んでいましたら、

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なぜならば、ムチムチ太もも、ぽっこりお腹などは、

骨盤底筋の筋肉の衰えに原因の可能性があるからです。

骨盤は身体の軸となる大切な部分ですので、

筋力が衰えることで骨盤が歪み下半身が太りやすくなり

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1日3分 手軽に始められて、

しかも、挟んで締めるだけの簡単エクササイズ。

テレビを見ながら、本を読みながら・・・

「ながらトレーニング」してみませんか。



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