夜桜がきれいだったので桜の咲く河川敷を少しランニングしました
とても気持ちがよかったです
月もきれいでとても風情ある景色でした
僕が平安とかそこらへんの時代の人なら間違い無く歌を読んだことでしょう

ところで、ランニングですがダイエットの時によく走るのがいいといわれます
僕は詳しくないのでわかりませんがランニングは有酸素運動というものでして
これを二十分以上つづけると脂肪の燃焼が起こるようになっているそうです
ですが、普段運動もしていない人に二十分以上走れというのも酷なもの
そういう時は自分が辛くならない程度で遅くても走り続けるのがよいらしいです
突然走ったりすると筋肉痛が起こる可能性が高いのでお風呂でよく揉んだりストレッチをしてみましょう

そろそろ暖かくなる季節ですのでこの機会に桜を見ながら走るのも悪くないかもしれません

⊂二二二(　＾ω＾)二⊃ﾌﾞｰﾝ