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タグ / 糖尿病
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「バレンタイン」ダイエット・糖尿病にチョコレートは天敵なのだが・・・？ [2015/12/25 23:44]
今自分がやっているダイエットの方法は炭水化物抜きなんですがなぜかというと
糖尿病でもあるからなんです。
ご飯、パン、麺、菓子類の炭水化物を多く摂取すると、血糖値が上がります。
血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。
身体が必要とする以上に炭水化物を摂取すると、過剰にインスリンが分泌され、
エネルギーに変換されなかったものは脂肪として細胞に蓄えられます。
つまり、血糖値を急激に上げたり、高血糖状態が続くのは肥満や糖尿病の原因となる..
自分流 「炭水化物ダイエット」 とその効果 [2015/12/06 10:48]
前回のように色々調べて、行きついた結論をもとに
頑張りましょう〜なんて考えている時に、いつもの糖尿病の定期健診。
先生いわく、「今のところは痩せもせず、太りもせず出来ているね」
「君の好きな、麺類やお米は太るもとなので少し減らしてみたら？」
と、いきなりの提案
「この歳になって食べるものまで制限されて生きてて何が面白い？」と一瞬頭の中でムカッ！
その後気を取り直し「先生カロリーは控えてるんですけど・・・」というと
「カロリーなんてどう..
過去の自分と今の自分 [2015/12/03 18:24]
いきなり先に過去の自分と現在の自分の比較をしておくと
過去
身長170ｃｍ 体重93ｋｇ 喫煙１日２箱〜２．５箱
酒５合〜１升or洋酒ブランデー半分〜１本
糖尿病発覚後
身長170ｃｍ 体重93ｋｇ 喫煙１日０箱 酒0or洋酒0
現在
身長170ｃｍ 体重79ｋｇ前後
成功のカギはお医者さんの一言でした。
診察の時に「食べ物は何が好き？」と聞かれて、「麺類と粉もん」と答え
さらに「昔、貧乏だったのでご..
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