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あ〜あぁ〜！また食べてしまったぁ〜！その時の言い訳 [2015/12/15 11:55]
今日の体重計の示す数字は・・・・80.2ｋｇ！
んんんんんん・・・・・・昨日は79.2ｋｇだったのにぃ〜〜
それは昨日の昼ごはんを食べたから・・・でしょう
ここで言い訳、「昼は色々動いてるから多少は食べても大丈夫だろ」でした。
それだけならまだしも・・・夜には「あ〜腹減ったぁ〜」
奥さんから、「夜はサラダだけでいいよって言ってなかったっけ？」と言われる始末
でも奥さんはそうめんと野菜の入ったスープとサラダを作ってくれたので
何とか空腹..
食べたい食べたい食べたい・・・食べた〜〜い病にご注意を！ [2015/12/09 12:22]
どんなダイエットでも食事制限や運動はつきものです。
この炭水化物抜きダイエット（自分流）でも例にもれず食事制限となります。
炭水化物を抜いていくのでお腹に溜まった感がなく、
幾らでも食べられるというものでもないのでやはり、我慢と辛抱も
必要になってきます。
でも不思議ですよね〜腹が減ってくるとあまり好きじゃない
サラダでもおいしくなってくるし、食べ方を工夫するようになってくる
ドレッシングを変えてみたり、温野菜風にしてみたりと・・・
..
自分流 「炭水化物ダイエット」 とその効果 [2015/12/06 10:48]
前回のように色々調べて、行きついた結論をもとに
頑張りましょう〜なんて考えている時に、いつもの糖尿病の定期健診。
先生いわく、「今のところは痩せもせず、太りもせず出来ているね」
「君の好きな、麺類やお米は太るもとなので少し減らしてみたら？」
と、いきなりの提案
「この歳になって食べるものまで制限されて生きてて何が面白い？」と一瞬頭の中でムカッ！
その後気を取り直し「先生カロリーは控えてるんですけど・・・」というと
「カロリーなんてどう..
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