本当に驚く！こんなんでダイエットできてるのが不思議

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私、初めて知りました＠＠：

2018年10月1日に売り出したそうです。

東京オリンピック・パラリンピック競技大会公式マスコットである

「ミライトワ」と「ソメイティ」のデザインだそうで、そのマスコット

すら知りませんでした。＾＾：

そのマスコット入りの年賀ハガキが

◆ 東京 2020 大会[寄附金付]年賀葉書
東京 2020 オリンピック・パラリンピック競技大会にちなんだ寄附金付年賀葉書を 3 種類発行
します。本年 7 月 22 日（日）にデビューした公式マスコットをあしらったデザインです。
2018 年 10 月 1 日（月）から先行販売中

そして共通の裏面の印刷がこれ

そしてもう1種類がこちらのようです。

東京2020大会[寄附金付]年賀はがきのみ、10月1日（月）より販売を開始いたします。郵便局の窓口でお買い求めください。

1枚につき5円が寄附金となる、寄附金付年賀はがきです。東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会の公式マスコットである「ミライトワ」と「ソメイティ」のデザイン。
無地（インクジェット紙）／絵入りの2券種は東京2020大会にちなんで各2,020万枚、 特殊印刷は100万枚（3券種計4,140万枚）、いずれも数量限定の販売で、他券種より1か月早く、2018年10月1日（月）から先行販売を開始します。

※この年賀はがきの寄附金は東京2020オリンピック・パラリンピックの準備及び運営に役立てられます。 ※日本郵便は、東京2020オフィシャル郵便パートナーです。

無地（インクジェット紙）
絵入り
特殊印刷

※特殊印刷は、絵柄の上から、厚みのあるインクで「ミライトワ」と「ソメイティ」の顔をかたどったデザインを印刷した特殊仕様。 視覚だけではなく、感触でもお楽しみいただけるデザインです。

※限定100万枚、全国の中央郵便局等で販売します。

※特殊印刷のはがきは、通信面に厚みのある特殊加工を施しています。プリンターなどの印刷機器、コピー機は故障などの恐れがあるため使用しないでください。また、宛名面の記載にボールペン、万年筆、鉛筆など、先の硬い筆記具を使用する場合、書きにくいことがあります。

ということです。

あとはこちらも寄付金絵入り年賀はがき

◆ 寄附金付絵入り年賀葉書（地方版及び全国版）
地方版は一部の地域限定で、地域の公式マスコットキャラクターなどが描かれた 19 種類のライ
ンアップです。
全国版は、干支のイノシシを描いたデザインです。

それと
◆ キャラクター（スヌーピー及びディズニー）の 年賀葉書（インクジェット紙）
キャラクターは、昨年ご好評いただいた「スヌーピー」、毎年人気の「ディズニー」を発行。
どちらも干支のイノシシを取り入れたデザインです。



それと今回のお年玉くじの景品はなんと！

お年玉くじ賞品も、「当たってうれしい」豪華なラインアップです。
◆ 特別な賞品として、「東京 2020 オリンピックへのご招待」が登場！
対象となる年賀葉書：東京 2020 大会[寄附金付]年賀葉書（無地（インクジェット紙）・
絵入り・特殊印刷）のほか、2019 年用年賀葉書の無地・無地（くぼみ入り）・
無地（インクジェット紙）・無地（インクジェット写真用）
◆ 1 等・3 等の賞品も魅力アップ！
・1 等の現金が、昨年の 10 万円から 30 万円に大幅アップ。
・3 等のお年玉切手シートも、当せん割合が昨年（100 本に 2 本）から「100 本に 3 本」にアップ
します。
◆ 2019 年は新元号に改まる特別な年！ お年玉くじ賞品もダブルチャンスです。
年明け 1 月 20 日（日）の抽せんのほか、郵政記念日である 4 月 20 日（土）に 2 回目の抽せん
を実施。特別な切手シート（当せん本数：1 万本）が当たります。
※賞品の詳細は 8 月以降に発表予定です。続報をお楽しみに！

だそうです。　詳しくは郵便局PDF

これを見て、えぇ〜！こんな季節なのぉ〜？とため息をつかれる方も多いでしょう。

私もそうです。＾＾；

ボチボチ書き始めなければならないのかい・・・・

でも今年からは業者さんに頼もうかな？とも考えています。

毎年、知人や親戚・会社関係者からもそういう年賀はがきがほとんどで・・・

もちろん手書きも貴重でいいあじがあり、いいとは思うのですが

業者さんでも結構いいものが多い気がしています。

あとは自分でPCソフトで名前や住所などを印刷して、裏書きだけ自分で・・・

というのもありかな？

ということで調べるだけは調べておこうかな？

まずは自分で・・・ということで、PCソフト

年賀状・ハガキ作成ソフト「筆ぐるめ」


こちらは一般的な年賀や挨拶系のハガキ作成などを自分で自由にデザイン

できるソフト。


こちらの業者さんは写真デザインがお得意な業者さんで

世界トップクラスの印刷品質
デザイナーズ写真年賀状　年賀家族



あとは、年賀状ネット通販全国第1位！送料＆宛名印刷無料でお得に注文ができる

はじめての方でも安心業界唯一！キャンセル無料
【おたより本舗の年賀状】


「お便り本舗」さんですね。

他にもたくさん業者さんはありますが、信頼度の高いところといえば

こんなところでしょうか？

地元でも、大きいというところでも、小さくてきめ細かいサービスといっても

要は実績です。

この業界ははっきりしているそうですね。

まずはどうするかを考えます。＾＾

歳にして40歳半ばくらいに四十肩というものになった

その時は驚いたなぁ〜

それまでは自分の体を自由に動かし、無理をさせ、それでも思うように回復させては

また動かして・・・などを繰り返してきた。

それがいきなり、他人の体にでもなったかのように、朝起きたら急に

肩の付け根辺りから腕にかけて、あと胸のあたり

痛くて動かせなかった。




その時、今まで縁のなかった整形外科に初めて行き、初めて方に注射をし、

しばらくの間通院し、肩を動かせるようになるまで焼く1年くらいかかった。

そのあたりから、自分の体が少しずつ衰え始めてると自覚し始めたのかな？

それは、自分の下の毛に1本白髪を見つけた時よりショックだった。

私の「糖尿病」も、体の衰えからくるものであるのは確かなようだ・・・

ご飯量も若い時のようには食べれないし、当然食べるものも変わってくる。

だんだんフライ物など油っぽい物は欲しくなくなり（ダイエットのためもあるが）

さっぱりしたものや、質より量だったのが、おいしいものが少しだけに変わり

昔よく聞いた、「あぁ〜歳いったぁ〜」って感じです。




寝るときもそうで、私は少し太っていますが、最近上を向いて寝ていません。

それは、上を向いて寝ていると顎の下肉が二重・三重になり

気管が折れ曲がり、息がしにくいのだとか聞き

確かに夜中に何度も起きたり、熟睡できなかったりしていたので

横を向いて気管に無理のないようにして寝ると、楽なように感じましたし

熟睡できるようになりましたね。

この頃、寝方と同じくして替えたのは寝具でした。

実は、この呼吸の問題と同じような時期に、他にも問題があったんです。

それは、朝起きたら体中が痛かったんです。

なぜか背中や膝の関節など・・・・（ここでもじじぃだなぁ〜と痛感）

うちは奥さんがすごくものを大事にする人で、安物の家電や服や寝具なども

かなり長持ちします。

しかしその時は、体の事を思い寝具を買い替えることに・・・（まだまだ使えるようでしたが）

凄いですね！　今の寝具！

夏はヒンヤリする布団。　冬はすぐに暖かくなり、温かさが持続する布団。

枕は無理のない姿勢を保てるような素材・形状

寝具を変えただけで、これだけ熟睡できるのか〜なんて

初めて思ったことを覚えていますね。

後はもう少し欲を言えば、今までは畳の上にそのまま布団を敷いていたのですが

マットレスを考えています。

実際、私は宣伝や謳い文句などは信用する方ではないのですが、

自分に合った枕に替えるだけで、信じられないような睡眠が・・・

を実感してしまった以上まるっきり嘘だとはいえませんね。

そこで、体が痛かった問題を解決すべく、今度はマットレスにしてみようかと

思い、探し始めました。

早速、「マットレス　背中痛い」でググってみましたら、

原因はやはり下の敷き布団が柔らかすぎたり、硬すぎるのもいけないんだとか

私だけではないんですね。＾＾：

腰痛・背中痛・肩こりで悩んでいる人

夜中に目が覚めて、熟睡出来ない人

どのマットレス・布団でも身体にフィットしない人

だから寝具の買い替えを考えている人

そこでじゃあどんなのがいいのか？

探しましたよぉ〜

まずは楽天で調べたら

【1年保証】マットレス シングル 低反発マットレス 8cm 低反発 マットレス 低反発マット 敷き布団 洗える カバー マットレス 寝具 高反発マットレス 比較も【SOY受賞店】【年間ランキング6年連続受賞】[送料無料][あす楽] 価格：5400円（税込、送料無料) (2018/10/20時点) 楽天で購入

こんなのを発見！　安くていいんじゃない？と奥様に相談

奥様「8cm？いくら低反発とはいえ貴方の体重考えてください」とピシャリ！

価格も安くていいんじゃないかと思ったのですが・・・「今回は値段じゃなくて・・・」

と言われたので再度探すことに・・・

なんと！　出てきましたよ〜

【正規品】トゥルースリーパー プレミアケア スタンダード 半額6点セット（シングル×セミダブル）【True Sleeper】【マットレス】【低反発マットレス】【日本製】【寝具】【低反発】【ベッド】【ショップジャパン公式（SHOPJAPAN）】 価格：41126円（税込、送料無料) (2018/10/20時点) 楽天で購入

高っ！　値段ぴんきりなだなぁ〜

画面を見た奥さん、「枕と掛布とは替えたばっかりだからセットじゃなくていいでしょ」

と言われ、また探すことに

でも難しいですよね。　どれがいいかは実際使ってみないとね・・・

腰痛・肩こり・背痛・睡眠負債に特許申請の次世代マットレス【ビブラート1】
日本人好み・日本人の体型に合った、やや硬めの高反発マットレス 1層目【特許出願中】 直に体と接する面を波状にすることで 体圧をマットレス全体に分散。 体型に合わせた変形で体への負担を軽減します。 2層目・3層目 快適な睡眠環境を重視し しっかりと体の重さを支える150N・200N。(N［ニュートン］/硬さの単位）

とこんな商品発見！





少し変わってて3層構造なのね。

詳しく見てみるために

腰痛・肩こり・背痛・睡眠負債に特許申請の次世代マットレス【ビブラート1】


へ・・・

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

なかなかですね。価格もそこそこだし、特に体の問題に特化してるということで

こいつで決定！

決め手はやっぱり今の時代口コミでしょう。

どんなものでも色んな所で口コミをみようです。

販売サイトは悪くは書かないので他サイトでよく調べてみたら

どれも結構、高評価だったのでというところです。

また、機会があれば実際に使ってみた感想を書きますね。

この映画、実際に映画館で見たかったんだけどどうしても観に行けなかった。

夕べようやくネットで見ましたが・・・

面白かった・・・のは面白かったのだが

オープニングからげっそり(ヽ''ω`)

またまた中国マネーで作られた映画

ストーリー的には面白いが、金を出してるんだからと言わんばかりに

中国人俳優を起用し、場所もわざわざアジアにし、主役のはずのジェイソンステイサム

よりも目立っていてなんか変な感じ・・・

ところどころにある場面での中国を意識させるような物や国旗など

本当にうざい！

今の映画業界は中国マネー無しには作れないの？

そのうちディズニー映画にも中国がからんでくるようなそんな気がするのは

私だけなのかな？

永らくダイエットについてふれていなかったのですが久しぶりに・・・

私もう53歳になるおっさんが何年か前に突然「糖尿病」だと診断され、

それに伴い検査の結果、高血圧も発見！

その日をさかいに、タバコをやめ、酒をやめ、食事制限とダイエットにチャレンジする日々が

始まりました。

以前ブログにも書いたのですが、調子よくやる気がある時は20ｋｇくらいの減量

に成功していたのですが、そこから気持ちに余裕が出すぎでもとのもくあみで

失敗！

しばらくして、医師より、体重と比例して血糖値も上昇していると叱られる。

そしてまたまた、奮起してダイエット始める。

このあたり誰にでも経験のあることではないでしょうか。

最近、きついダイエットではなく、ゆるくのんびりなどと勝手に考えて

朝は軽くおかゆ（穀物入り）お昼は普通に食べて、夜は軽くということで

「グラノーラ」というシリアル

グラノーラ
グラノーラ（Granola）は、シリアル食品の一種。

ロールドオーツ（燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。オーブンで焼く途中に何度かかき混ぜる、もしくは焼き上げた後に破砕することで適当な塊状とする。加熱処理の有無がミューズリーとの違いといえる。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より

の　Calbee　期間限定8倍リンゴ　というのを見つけて食べていました。




スープ用のカップにグラノーラを入れて、そこへ牛乳を入れて出来上がり

冷たいままでも温めてもなかなかおいしいんですこれが・・・

一か月くらいしてから定期通院のため病院へ、先生から体重がほんの少し

減ったと言われ喜んだ。

しかし、自分の感覚ではもう少し痩せていてもおかしくなかったのに・・・

そこで初めてグラノーラのことを調べてみたらこうだった

グラノーラ・バー
ヨーグルトや牛乳をかけて朝食としたり、おやつとしてそのまま食べる。軽くて持ち運びやすく、栄養価が高いため、キャンプやハイキングの携帯食にも向いている。今日では、グラノーラを棒状に固めた「グラノーラ・バー」もおやつや携帯食として人気がある。

日本の食品メーカーでは主にカルビー、日清シスコ、日本ケロッグが販売している。グラノーラは加熱処理を行っており原材料の持つ栄養素が破壊されている。各メーカーとも必須ビタミンなどを添加し、高栄養価であることを謳っている。

また、様々な栄養価が高い半面で、糖質（炭水化物）が低めであるため、「低糖質ダイエット」をする人に利用されるなど、日本でも人気の理由にもなっている。ただし、食パンなどと比較してもカロリーは低くないので、食べすぎればダイエット効果はないことに注意する必要がある。

出典: フリー百科事典『ウィキペディ（Wikipedia）』より

おいおい！

健康に良くてダイエット効果抜群だと思ってたのになんなん？

よく見ると炭水化物もそんな低くないじゃんか！

そりゃなかなか減量にならないはずだよ

メーカーの謳い文句に騙されてその気になってた自分が・・・（"＾ω＾）・・・

まあそんなに都合よく美味しく簡単にダイエット・・・なんてね

これからコツコツまた炭水化物抜きでもやるかな

最近少しずつですがアフィリエイトに報酬が入り始めて、

たまに友達や家族とその話をする機会ができたんだけど、よく言われるのが

「どうすればいいのか？」

「始めたいから教えてほしい。」

まあまあそこら辺のスーパーアフィリエイターのようには稼いでない

ほんのスズメの涙ほどしか稼げてないから・・・・というのですが

どうしてもと言われると断ることもできず、じゃあ勉強が出来て、アフィリエイトをやるうえで

有利になるところを教えてあげるねと言って教えているのが

アフィリエイトフレンズというところです。



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なんて人は是非登録しておくといいですよ

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